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月子里的戰爭:守舊派婆婆我該拿你怎么辦?

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  6、婆婆常說:老母雞補身體

  媽媽說:錯!

  醫生說:分娩是一項極其艱巨、消耗極大的運動,分娩結束后,媽媽會有一種虛脫的感覺。之后幾天,會一陣陣地出汗,這是體虛的一種表現。老母雞一直被認為是補身子的良方,但老母雞里含雌激素,分娩后產婦體內的雌激素會下降,泌乳素上升,才會有乳汁分泌,如果雌激素居高不下,會抑制泌乳素的分泌。分娩2周以后,產婦體內的激素才會比較平穩,乳汁通暢,此時才可以吃些老母雞湯。生產后2周內如果要吃雞可以吃烏骨雞、童子雞。


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  7、婆婆常說:紅棗桂圓能給產婦補血

  媽媽說:錯!

  醫生說:分娩時大量出血和產后持續數周的惡露讓“補血”成為產婦的必修功課。但,傳統的補血食物紅棗桂圓不但不能補血,反而還會增加出血量,這可不是危言聳聽!桂圓和紅棗都有活血作用,吃了反而造成惡露淋漓不盡。此外,人們通常認為能補血的赤豆,也不是補血佳品。 赤豆有利水的作用,如果你有些浮腫或是乳汁郁積不暢,喝些赤豆湯倒是不錯的選擇。

  補血即補鐵,動物來源的鐵質才是最適合的,吃紅棗桂圓只會適得其反。不僅如此,當歸、阿膠、紅糖這些傳統產后補血的食物,也因其還有活血作用,營養專家都不贊成吃。至于排惡露,要靠堅持哺乳,配合服用醫生開的排惡露藥物,千萬不要盲目按照傳統做法來。

  8、婆婆常說:月子里不要吃咸的

  媽媽說:不全對!

  醫生說:過去人們這樣說,是怕吃了鹽就會影響乳汁分泌。乳汁分泌主要依靠分娩時的宮縮刺激以及產后泌乳素的作用。

  實際上產后不宜吃過咸的食物是因為產后體內有大量水分需要排出,妊娠期呈高凝狀態的血液正逐漸恢復正常,過多的鹽分會使水分潴留體內,出現水腫,并使血液濃縮。但是完全不吃鹽,就不能保證人體對鈉的正常需要量,就會出現乏力的感覺。正確的做法應該是比平時稍淡即可。

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