3、婆婆常說:月子里不能刷牙
媽媽說:錯!
醫生說:因為分娩時的疼痛以及屏氣用力,加上多數產婦不能正常飲食,口腔內細菌大量繁殖,如果月子里不刷牙,會造成蛀牙、牙齦炎,還會導致口腔發炎,影響正常進食和產后身體復原。
正確的做法是用軟毛牙刷輕柔地每天刷牙一兩次。吃過東西后,可用溫開水漱漱口,以免食物殘渣停留在口腔內。另外,還要適當補充鈣質,以彌補哺乳所消耗的鈣元素。
4、婆婆常說:月子里要“忌口”
媽媽說:不全對!
醫生說:分娩時產婦的體力消耗很大,產后胃腸道功能不能立即恢復正常。此時,如果飲食結構不合理,很容易引起腹瀉或急性腸胃炎。過去人們常說的“忌口”是指產婦不能吃水果,不能吃蔬菜,只能喝小米粥、紅糖水,這是不對的。產后,產婦的身體在逐漸復原,再加上哺乳需要大量的營養,如果忌口,就會影響到乳汁質量和產婦的身體健康,如果飲食中缺鈣,還會導致產婦牙齒松動。
剛分娩后胃腸道消化功能較弱,應進食較清淡的半流食,例如面條、粥等,并可進食適量枸杞、紅棗等,以后逐漸過渡到正常飲食,保證飲食中有足夠的蛋白質,并每日進食常溫的水果和適量的綠色蔬菜,保證每天大便通暢。但同時應該避免過度油膩的飲食,以及過咸或辛辣的食品,以免刺激胃腸道。
5、婆婆常說:月子里應該多吃雞蛋
媽媽說:錯!
醫生說:分娩時產婦的體力消耗很大,產后補充營養非常必要。雞蛋中蛋白質含量高,脂肪含量低,適于月子里進食,但并不是盡可能多吃。因為產后胃腸道蠕動能力較差,膽汁排出也受影響,過多吃雞蛋,一方面身體不能吸收,另一方面,蛋白質在胃腸道內停留時間較長,容易引起腹脹、便秘,如果既往有膽囊炎或膽結石,還可使舊病復發。
一般來說,月子里一天進食兩個雞蛋就可以了,飲食中還可有一些魚、蝦等容易消化吸收的蛋白質。