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寶寶曬太陽有講究 曬前莫洗澡?

編輯:huangzhantao

  許多媽媽都會經常帶寶寶去曬太陽,幫助寶寶骨骼健康成長。曬太陽確實是可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。但要注意的是,曬太陽是一門學問,要選擇恰當的時間和方式。


合理曬太陽有益于孩子健康

  講究1:曬太陽的時間段

  時間以上午6~10時及下午4~5時為宜。上午6~10時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。

  中午到下午4時這段時間,最忌長時間曬太陽,這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。

  Tips:寶寶滿月以后,即可常抱出戶外曬太陽。

  講究2:曬太陽的時間長短

  每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜。或每次15~30分鐘,每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒,就到陰涼處休息一會兒。

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