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編輯:luxinhua | 出處: 39育兒
媽媽宜食
1、宜食用清淡爽口、易消化、少油膩的食物。
2、烤面包、烤饅頭和餅干等食品能減輕惡心、嘔吐的早孕反應。
教你孕早期保證營養需求
3、在搭配合理、食物均衡的前提下,盡量順應媽媽的特殊口味和嗜好。
媽媽飲食禁忌
1、慎食腌臘制品。
2、從懷孕起到哺乳結束忌食皮蛋等含鉛食物。
3、忌飲濃茶、濃咖啡及碳酸飲料。
4、孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品,烹調時少放調味品。
5、不用鋁制鍋具和餐具,不食用制作中加入明礬的油條等食物,服藥應遵醫囑。
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