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產(chǎn)后美體瘦身 新媽媽要注意這些誤區(qū)

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網(wǎng)

  不正確的減肥觀念

  不吃早餐

  有人誤認(rèn)為不吃早餐能減少熱能的攝入,從而達(dá)到減肥的目的,殊不知不吃早餐對人體傷害極大,無益健康。

  長期使用固定食譜

  會減少許多東西的攝入,久而久之會使身體缺少全面的營養(yǎng)成分,有害無益。


不可長期食用固定食譜

  高纖維食品攝入較少

  如果是精工制作的麥類面包,其中的高纖維在加工中已被去除,營養(yǎng)也不全面。

  混淆煩躁和饑餓

  有時(shí)心情不好,腸胃不適,誤認(rèn)為是想吃東西。

  以藥物代替天然食品

  一味服用營養(yǎng)品、維生素類藥物,而忽視日常飲食。

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