网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽們在孕中期該怎樣補鈣?

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  孕婦喝孕婦奶粉補鈣好還是喝鮮奶補鈣好?

  孕婦奶粉和鮮牛奶都含有豐富的鈣質。當然,一杯標準沖調(比如40~50克孕婦奶粉加水沖制成250ml的配方奶)的孕婦奶粉的鈣含量通常比同量的鮮牛奶要高。此外,孕婦奶粉往往強化了多種維生素和礦物質,從這個角度看,孕婦奶粉比鮮牛奶營養更為全面。


  孕婦喝孕婦奶粉補鈣好還是喝鮮奶補鈣好?

  2杯按標準沖調的孕婦配方奶粉,鈣含量大約是1000毫克(mg)。不同牌子的孕婦奶粉會有一些差異,具體可查看產品包裝上的營養成分表。按這個標準計算,孕早期每天喝1-2杯孕婦奶粉、孕中期和孕晚期每天2杯為宜。

  喜歡喝鮮牛奶來補鈣的孕婦,從孕中期開始,每天至少要喝250毫升(ml)的鮮牛奶,或500毫升(ml)的低脂牛奶。如經濟允許,孕早期每天至少要喝250毫升(ml),孕中期開始每天至少喝500毫升(ml)鮮牛奶,建議每天不要超過750毫升(ml)。

  當然孕婦可以同時選擇喝鮮牛奶和孕婦奶粉,可根據它們的鈣含量來計算自己每天應該喝多少。

  從孕中期開始,孕婦要更加注意合理搭配飲食,適當增加乳類及其他富含鈣質的食品與維生素D的攝入量,同時,適當進行外源性補充(即吃鈣片)。

  孕中期補鈣一定要吃鈣片嗎?

分享到:

主站蜘蛛池模板: 怡红院成人影院 | 午夜小视频在线 | a毛片免费看 | 亚洲影视网 | 成人短视频| 亚洲欧美在线观看视频 | 一本一道波多野结衣一区二区 | 五月天婷婷精品免费视频 | 最近更新2019中文字幕 | 欧美亚洲综合另类成人 | 男女大黄18级毛片免费 | 伊人网2021| 欧美色欧美亚洲另类二区精品 | 日韩精品一区二区三区免费观看 | 成人亚洲精品 | 亚洲欧美国产视频 | 天天噜日日噜夜夜噜 | 国产精品高清一区二区三区不卡 | 亚洲色图 在线视频 | 国产精品成人免费观看 | 成年男女免费视频观看性 | 国产一区二区三区免费在线观看 | 欧美日韩影视 | 欧美精品束缚一区二区三区 | 一级午夜| 殴美黄色 | 中文字幕第12页 | 日本一区免费 | 一级片免费观看视频 | 国产ppp视频在线观看 | 欧美日本在线 | 午夜性刺激免费视频观看不卡专区 | 中文字幕免费视频精品一 | 免费看美女毛片 | 中文字幕aⅴ在线视频 | 99精品视频在线成人精彩视频 | 国产 欧美 日产久久 | 一个人看的www免费观看视频 | 福利片在线看 | 天天操狠狠干 | 日韩欧美一区二区三区中文精品 |