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寶寶補鈣 媽媽最愛問的6個問題

編輯:miya

  鈣是人體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)之一,約占體重的1.5%-2%。人體對鈣的需要量很大,嬰幼兒在出生第一年生長最迅速,1周內(nèi)體重增長3倍,身長增長O.5倍,這就需要大量的鈣鹽沉積在骨組織內(nèi)促進新骨的形成和骨的生長。體內(nèi)鈣量從出生時25克左右增至75克,當人體鈣吸收不足的時候,就要動員骨鈣來保持血鈣的正常,用以維持正常生理活動及神經(jīng)功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡,即每日平均骨鈣沉積超過140毫克,才能達到正常骨骼發(fā)育需要量。

  鈣的作用包括鈣能夠組成人體的骨骼和牙齒,能夠緩解神經(jīng)興奮性,還能夠參加人體凝血的過程,有些人出血以后不容易止血,這和鈣的缺乏有關(guān)系,同時鈣還能保持很多酶的活性,鈣能夠維持身體細胞膜內(nèi)的通透性。

  各年齡段寶寶每天需要多少鈣?

  在嬰兒時期,六個月內(nèi)的孩子每天需要300毫克鈣,六個月以后,每天需要吃400毫克鈣,滿一歲以后,每天需要600毫克,4歲以上每天需要800毫克,青春期的孩子,每天需要1000毫克鈣。日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2,所以我們需要為寶寶額外補充鈣劑。

  如何判斷孩子是否需要補鈣

  母乳喂養(yǎng)的小嬰兒,如果媽媽身體很好,孩子吃奶也不錯,基本上不會缺鈣。 喝牛奶也是一樣的。如果孩子飲食營養(yǎng)很不錯,奶源很充足,每天吃的奶也比較夠,較大兒童每天吃牛奶300到400毫升,基本上不缺乏鈣。 如果膳食中鈣不是充足的,就需要額外服用鈣制劑了。

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