第五招：軟食與硬食兼施

　　年輕的父母常常擔心寶寶乳牙的承受能力，總是限制他們對硬食的攝入，更有甚者是讓他們避開硬食。但醫(yī)學專家告訴我們：嬰兒出生后，其頜骨與牙齦就已發(fā)育到一定程度，足以咀嚼半固體食物。乳牙萌出后，更應吃些富含纖維，有—定硬度的食物，如水果餅干等，以增加寶寶的咀嚼頻率，并通過咀嚼動作牽動寶寶的面肌及眼肌的運動，這樣有利于寶寶血液循環(huán)的加速和頜骨與面骨的發(fā)育，對健腦和美容均有益。

寶寶營養(yǎng)攝入均衡，才能健壯

　　第六招：葷食與素食雙管齊下

　　通常動物性食物被稱為葷食，葷食雖然營養(yǎng)豐富，口感也好，但脂肪含量高，故應予以限制，不能多吃。家長在給寶寶配餐時，可做到肉，菜兼頜，葷素搭配。

　　第七招：進食與飲水并駕齊驅

　　重視進食，忽視飲水是不少家長存在的又一喂養(yǎng)誤區(qū)。水是構成人體組織細胞和體液的重要成分，一切生理與代謝活動，包括食物的消化，養(yǎng)分的運送、吸收及廢物的排泄，無一能離開水。年齡越小，對水的需求相對越多。因此在每餐之間，應給孩子一定量的水喝。

　　第八招：食物與情緒適時調整

　　食物影響著兒童的精神發(fā)育，不健康情緒和行為的產生與食物結構的不合理有著相當密切的關系。如吃甜食過多者易動、愛哭、好發(fā)脾氣;飲果汁過多者易怒甚至好打架;吃鹽過多者反應遲鈍、貪睡;缺乏某種維生素者易孤僻、抑郁、表情淡漠;缺鈣者手腳抽動、夜間磨牙;缺鋅者易精神渙散、注意力不集中：缺鐵者記憶力差、思維遲鈍，等等。身為人之父母應牢記這些，并見于行動，以保持孩子健康樂觀的情緒。