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好好給孩子選擇零食

編輯:chenxiaoxia


限制食用的零食 

  限制食用零食

  糖果類:糖果必須限量食用。例如:奶糖、奶豆、軟糖、水果糖、果凍等。

  肉類、海產品、蛋類:其中油、鹽、糖含量較高的必須限量食用。例如:炸雞塊、炸雞翅等。

  谷類:選擇其中油、鹽、糖含量較高的必須限量食用。例如:油炸膨化食品、油炸方便面、奶油夾心餅干、奶油蛋糕等。

  豆及豆制品:沒有。

  蔬菜水果類:其中水果罐頭、水果蔬菜蜜餞必須限量食用。例如:罐頭、蜜棗脯、胡蘿卜脯、蘋果脯等。

  奶及奶制品:其中奶加高糖的必須限量食用。例如:全脂煉乳等。

  堅果類:沒有。

  薯類:其中油、鹽、糖含量較高必須限量食用。例如:炸薯片、炸薯條等。

  飲料類:其中含糖高必須限量食用。例如:高糖分汽水、可樂等果汁含量<30%的果味飲料等。

  冷飲類:其中含糖高及人造奶油等較高必須限量食用。例如:雪糕、冰淇淋等。

  小編總結:看了以上的分類總結,家長們對零食的了解一定有所加深吧?給孩子選擇適合的零食,讓孩子開心,自己也放心吧!

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