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導致新媽媽產后抑郁癥的四大危險誘因

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  產后憂郁的形成并不全然是產后婦女的責任,身邊的親友與親密愛人,都應該懂得給予產后婦女關愛與協助,幫助產后憂郁癥的婦女能夠走出陰霾,找回產前的自信。

  PART1.檢視篇

  產后的你,常感到失落與哀傷嗎?要如何知道自己是否也有產后憂郁的征兆呢?在此,提供你一張可自我檢核的“憂郁癥自我評估表”,讓你可以更深入了解自己。檢核完成后,可尋求專業精神科醫師為你評估診斷。

  憂郁癥。自我評估表

  若長期有以下*1~2項中1項以上,※3~9項中4項以上癥狀,持續2個星期以上,并且影響生活功能,就有“可能”罹患憂郁癥,應及早就醫,尋求專業人員的幫助,早日走出憂郁。

  1、總感到悲傷和不愉快,沒有什么事能引起我的興趣。口是口否

  2、對自己的小失誤或缺點存在罪惡感??谑强诜?

  3、感到如此地沮喪,以致想結束自己的生命??谑强诜?

  4、常常失眠,難以入睡,易驚醒或早醒??谑强诜?

  5、感覺很累,體力下降,容易疲勞??谑强诜?

  6、感覺全身不舒服,總有不明的疾病癥狀??谑强诜?

  7、食欲減退,體重減輕。口是口否

  8、覺得很難清楚的思考而胡思亂想??谑强诜?

  9、。性方面沒有興趣??谑强诜?


產后抑郁自我檢測

  PART2.成因篇

  你了解產后憂郁嗎?產后憂郁到底是怎樣形成的?

  發生率:50%~60%

  大約半數婦女在產后會經歷心情低落、情緒起伏、疲倦、焦慮、失眠等癥狀,這些癥狀大概最常出現在產后的4~5天,通常會在2周內恢復平穩,一般不需要做特殊治療。至于較嚴重者,會有情緒低落、睡眠問題(睡過多或失眠)、食欲減退或暴食、灰色思想、注意力不集中、有致死的念頭、興趣缺缺、精神激躁、精神遲滯等情緒反應,以上9種狀況,只要符合其中5項,并持續2個禮拜,就要注意自己是否為產后憂郁。

  4類高危險群

  1、曾罹患憂郁癥者。

  2、經前癥候群嚴重者(每次月經來前會出現嚴重情緒困擾者)。

  3、與配偶情感不睦。

  4、孕期與產后生活壓力過大者。

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