媽咪借味小妙招

　　鹽是百味之首，飯菜不放鹽或太淡，吃起來(lái)會(huì)讓人覺(jué)得索然無(wú)味。很多媽媽也會(huì)想當(dāng)然地為小寶寶的飲食里加些鹽，認(rèn)為能調(diào)節(jié)口味，促進(jìn)孩子食欲。殊不知，鹽給寶寶帶來(lái)的危害卻不容小視。到底應(yīng)當(dāng)怎么樣給寶寶吃鹽？尤其是1歲以內(nèi)的小寶寶如何吃鹽呢？

高鹽食品對(duì)寶寶的危害必知點(diǎn)

　　1、做湯用生抽調(diào)味：我家寶寶10個(gè)月了，每次做面片湯時(shí)，我都用清水煮，再放些青菜，但我總擔(dān)心一點(diǎn)沒(méi)味道，于是我在湯中放入幾滴生抽，這樣面片湯就更有滋味了。

　　2、蛋羹放蝦皮：每次蒸蛋羹時(shí)，我總是在里面放一些切碎的蝦皮。有了蝦皮，蛋羹就有種獨(dú)特的風(fēng)味，讓寶寶更愛(ài)吃。

　　3、做出多種滋味粥：我家寶寶能吃輔食后，我經(jīng)常給她煮粥，但我發(fā)現(xiàn)白粥她越來(lái)越不愛(ài)吃，也是，大人對(duì)沒(méi)滋味的也不愛(ài)吃啊！怎么辦呢？還是想想辦法吧！

　　家中有幾塊紅薯，再次煮粥時(shí)，我切了紅薯在里面，軟糯的紅薯粥，讓寶寶胃口大開(kāi)，她吃下半碗呢！以后我又用南瓜之類的做粥，寶寶也很愛(ài)吃。后來(lái)，我還把奶酪片放進(jìn)粥里，這樣各種口味的粥寶寶都能吃到啦！

　　生活實(shí)例：

　　寶寶快6個(gè)月了，出生后一直吃母乳，媽媽的奶水特別好，所以，小寶寶也長(zhǎng)得白白胖胖，小臉也紅潤(rùn)潤(rùn)的。6個(gè)月，到了該添輔食的時(shí)候，媽媽在是否應(yīng)當(dāng)給寶寶的輔食里添加鹽的問(wèn)題上犯了難。

　　僅僅在自己家中就出現(xiàn)了兩三種說(shuō)法，媽媽有些拿不定主意。母乳再好，寶寶快6個(gè)月了，也應(yīng)該要添加輔食了，可是如果讓寶寶吃一點(diǎn)也不帶“咸味”的輔食，寶寶會(huì)愛(ài)吃嗎？寶寶不吃鹽，是否還會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育？

　　專家解析：6個(gè)月內(nèi)的寶寶，輔食沒(méi)有必要添加食鹽。對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒食品不要再額外加鹽，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對(duì)寶寶有害。對(duì)于1~3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。一般1~6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。兒童飲食，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。