网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

高鹽食品走開!借味小妙招媽咪得知道

編輯:yumeiling

  鹽是人的身體內必須的養分之一,攝入量不可多也不可少,因為高鹽飲食容易引起血壓等心血管疾病,還極易導致寶寶缺鋅,缺鉀,那么平時媽媽們應該怎樣為寶寶做飯呢?吃鹽過多對寶寶有那些危害呢?

  寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

  全家總動員,多吃清淡飲食。孩子的口味與家長有關,家長的口味重,孩子飲食中的鹽含量也會增多。據了解,目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標。家長在給孩子準備膳食時,一定要注意減少鹽的成分。


高鹽食品對寶寶的危害必知點

  寶寶1歲以后可以適當食用加碘鹽,炒菜或做湯時,待快熟或出鍋時再放鹽,這樣效果更好。

  如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等兒童疾病,要嚴格控制飲食中的鹽攝入量。可采用“餐時加鹽”的方法,即在菜肴起鍋時少加鹽,或不加鹽待菜肴烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣會使鹽僅附著在菜肴表面,只放一點鹽但吃起來卻會有味道。

  寶寶夏季出汗較多,或寶寶出現腹瀉、嘔吐時,寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。應注意給寶寶從飲食中補充。

  南方喜歡吃梅干菜、咸魚和臘肉等,這些食物含鈉量普遍高,寶寶應該盡量避免。此外,豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、咸鴨蛋等也應該盡量避免給寶寶食用。

  北方日常飲食多為咸香味,可適當改善口味,用甜、酸味代替咸味。比如靈活運用蔗糖烹制糖醋風味菜,或用醋拌涼菜,既能彌補咸味的不足,還可促進食欲

  當你嘗寶寶的成品輔食后,你會覺得一點不好吃,沒味道,但這就是符合寶寶口味的,你的體重與寶寶體重相差幾倍,千萬不要拿你的標準來判斷寶寶的口味。如果你吃著合適,寶寶吃就過咸了。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 麻豆国产高清在线播放 | 国产天堂网 | 婷婷综合色| 日本深夜18免费看片高清网 | 日韩午夜小视频 | 五月开心综合 | 天天操夜夜操狠狠操 | 人人干人人玩 | 麻豆一区二区三区在线观看 | 曰本三级黄色片 | 成人在线播放 | 自拍偷拍亚洲图片 | 美女一级毛片毛片在线播放 | 亚洲第一成年网站大全亚洲 | 日韩精品在线第一页 | 女攻高h全肉污文play | 欧美日韩一卡二卡 | 一级午夜a毛片免费视频 | 日本全身露裸无遮挡黄漫画 | 久久人人爽人人爽人人小说 | 国产特黄视频 | 免费二级c片观看 | 国产成人综合久久亚洲精品 | 亚洲第一页乱 | 日韩精品 欧美 | 亚洲美女aⅴ久久久91 | 六月丁香在线观看 | 日韩资源 | 国产成人久久精品激情 | 日本亚洲国产 | 男女免费爽爽爽在线视频 | 一本大道香蕉高清视频在线 | 美女网站视频黄 | 欧美二区视频 | 成人在线精品 | 国产成人系列 | 好吊色免费视频 | 三级网站在线 | 草草草在线视频 | 国产色手机在线观看播放 | 91青草久久久久久清纯 |