网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

新媽媽月子期間要減肥切忌操之過急

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  新媽媽要注意飲食

  美國婦產科專家說:“10年前,剛生育不久的新媽媽從來沒人會問我‘我什么時候可以開始鍛煉?’,幾年前開始,懷孕后還不到6星期,就有媽媽問我這樣的問題,到現在,她們一進醫院就開始問了。” 專家建議,新媽媽應該分娩至少6個星期后再去參加那些瘦身班,進行一些增氧性健美活動。他還給各位新媽媽提供下列建議:

  1、新媽媽的活動最好限于緩慢的散步和輕微的伸展運動。剛生育不久就做一些不輕松的健美運動可能會導致子宮康復放慢,并引起出血。稍微劇烈一點的運動會使新媽媽的手術斷面或外陰切口的康復放慢,因為在懷孕期間,體內荷爾蒙發生變化,使結締體素軟化,生育后的幾周內,一些關節特別容易受傷。如果新媽媽是剖腹產,情況更加危險。


產后新媽媽怎么通過飲食減肥

  2、新媽媽要大量喝水:如果活動量增加,新媽媽一定要多喝水以防脫水,尤其哺乳期間,通常每天至少喝8杯水,或是低脂奶。少喝或不喝含糖飲料。

  3、新媽媽要注意飲食:新媽媽在鍛煉時切記不要追求時尚性節食,這時更健康地飲食比什么都重要。多吃黃綠紅橙等各種顏色的水果和蔬菜,多吃纖維食品也很重要,盡量多吃粗糧。特別是哺乳媽媽,肩負著兩個人的營養供給,如果節食會殃及小Baby。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩欧美在线观看 | 动漫精品成人免费网站 | 在线看片日韩 | 午夜剧场欧美 | 欧美在线观看不卡 | 在线看黄色网址 | 香蕉午夜 | 在线视频精品一区 | 亚洲欧美日韩一区 | 操久久 | 国产麻豆精品入口在线观看 | 久久精品一区二区三区中文字幕 | 午夜伦理片免费观看在线 | 成人影院一区二区三区 | 欧美一级久久 | 免费一级毛片在线播放放视频 | 成人免费观看网欧美片 | 日本欧美一区二区 | 亚洲欧美精品日韩欧美 | 精品欧美在线精品 | 欧美巨大xxxx做受孕妇视频 | 真实乱欲视频 | 精品一区二区在线观看 | 午夜免费视频福利集合100 | 成人免费视频视频在线不卡 | 狠狠色综合网站久久久久久久 | 国产黄大片在线观看 | 久久99精品九九九久久婷婷 | 92看片淫黄大片看国产片 | 国内精品免费麻豆网站91麻豆 | 69国产成人精品视频软件 | 免费一级毛片在线播放视频 | se成人| 欧美性xxx免费看片 欧美性导航 | 亚洲成a人片在线播放观看国产 | 天天天干 | 精品国产一二三区 | 黄色片网站在线播放 | 亚洲国产激情在线一区 | yy4138理论片在线大全 | 欧洲成人免费视频 |