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健康飲食六禁忌

編輯:chenxiaoxia


良好飲食習(xí)慣有利于孩子健康成長

如果孩子吃得過咸,輕則易咳嗽,重則易患高血壓病,不利于兒童生長發(fā)育

  五、忌味精:味精,其化學(xué)名稱為谷氨酸鈉。由于谷氨酸鈉進(jìn)入人體后能參與機(jī)體細(xì)胞內(nèi)氨基酸、蛋白質(zhì)及碳水化合物的代謝,促進(jìn)氧化過程,故能改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。但在食物中加入過多的味精,特別對小孩健康是有害的。因?yàn)槲毒澈蟊荒c道吸收進(jìn)入血液,能與血液中的微量元素鋅化合轉(zhuǎn)化為谷氨酸鋅而排除體外,小兒若經(jīng)常攝入過多的味精,日積月累則會導(dǎo)致鋅缺乏。

  六、忌西式快餐:兒童經(jīng)常吃營養(yǎng)不均衡的西式快餐,容易患哮喘病。調(diào)查表明,經(jīng)常吃西式快餐的城市孩子發(fā)病率高,而保持沙特傳統(tǒng)飲食習(xí)慣的農(nóng)村孩子發(fā)病率低。沙特傳統(tǒng)飲食包括牛羊肉、米飯、蔬菜、水果等。

  小編總結(jié):以上6個(gè)禁忌父母們都記住了嗎?陪孩子一起樹立一個(gè)科學(xué)健康的飲食習(xí)慣對孩子的成長發(fā)育有重要意義,爸爸媽媽們,跟您的孩子一起加油吧!

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