网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

專家教您怎么通過按摩解決產后腰腹痛

編輯:chenyuling | 出處: 39健康網

  按揉>關元穴

  位置:把肚臍和恥骨聯合連線五等分,從肚臍往下3/5處。

  按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者站于一側,用拇指點按關元穴約半分鐘,以局部有酸脹感為宜。

  功效:治療產后小腹隱痛、月經不調痛經、閉經、神經衰弱、失眠癥等。

  局部按摩

  [揉小腹部]雙手虎口交叉,掌心對小腹,緊貼肚皮,順時針方向按摩腹部6分鐘。

  [搓腰骶部]被按摩者俯臥,按摩者用掌根從上向下搓腰部正中和兩側肌肉,直到尾骨處,持續5分鐘,以發熱感向小腹發散為宜。

  (團摩臍周]右手掌心疊放在左手背上,將左手掌心放在肚臍下,適當用力順時針繞臍團摩腹部0.5—1分鐘,以腹部發熱為佳。

產后腰痛怎么辦

  按揉>三陰交

  位置:小腿內側,內踝尖直上四橫指,脛骨后緣處。

  按摩方法:被按摩者仰臥,按摩者用拇指順時針按揉兩足三陰交各約2分鐘,然后逆時針方向按揉2分鐘。

  功效:治療月經不調、痛經、產后腰腹部隱痛、產后惡露異常、失眠等。

  小貼士

  產后腰腹痛飲食自療法:

  母雞一只,桑}支30克,共煮,吃雞喝湯。產后不能吃生冷食品包括水果、飲料,2周內更應該注意。

  灸神闕穴治產后腰腹痛:女子仰臥,按摩者用點燃的艾條對準肚臍眼,距以被按摩者能感到溫熱為合適,持續約2~3分鐘;或在肚臍眼上放一片厚3毫米的生姜片,然后再灸。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 中文字幕在线观看网站 | 色老头成人免费视频天天综合 | 全黄a一级毛片 | 国产三级毛片 | 日韩欧美一区二区三区在线观看 | 色黄网站成年女人色毛片 | 在线看片你懂的 | 欧美一区二区三区高清视频 | 亚洲影视网 | 一级毛片一级毛片一级毛片aa | 曰本一区二区 | 10周岁女全身裸无打码免费 | 日韩一区二区三区在线视频 | www.91成人| 在线日本人观看成本人视频 | 91亚洲视频在线观看 | 一级毛毛片毛片毛片毛片在线看 | 在线精品国产导航 | 国产短视频精品一区二区三区 | 成人福利视频网站 | 亚洲综合无码一区二区 | 亚洲精品成人中文网 | 九九网站| 福利网址导航大全 | 国产高清a毛片在线看 | 看黄色片视频 | 国产啪视频 | 国产精品永久免费视频观看 | 丁香六月婷婷 | 女性爽爽影院免费观看麻豆 | 国产一区亚洲一区 | 麻豆md国产在线观看 | 欧美 日韩 亚洲另类专区 | 欧美一区二区视频高清转区 | 亚洲一欧洲中文字幕在线 | 日本久久精品免视看国产成人 | 1204手机在线观看免费高清 | 69欧美xxxxx色护士视频 | 韩国理伦在线 | 精品久久久久久久九九九精品 | 我要看黄色毛片 |