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月子期間新媽媽應該特別注意哪些保健

編輯:chenyuling | 出處: 網易網

  祖國醫學很重視產褥期保健,認為:“產后真元大損、氣血空虛”,必須“居室宜避風,衣著應溫涼適宜,以防外感,飲食宜淡泊,勿食生冷堅硬,勿食肥膩煎炒,以免食傷;并不宜力役動作,不宜交合。心志宜合,思慮宜絕,非恐憂郁,大怒大喜,皆不犯。”說明祖國醫學在這方面早就有全面的經驗總結。

  1、飲食起居

  產后最初1~2日可酌情進飲食或普食,忌多食,以免引起消化不良。泌乳及乳汁質量與母體營養狀況有直接關系,故乳母所需營養較一般要求為高。

  產后第一天應臥床休息,以恢復體力,以后可下床活動,以促進機體功能的恢復。產后6周內,松馳的盆底組織尚未恢復,應避免重體力勞動,防止陰道壁脹出,甚至子宮脫垂。

  2、產后痛及子宮復舊不良的處理

  產后24小時內,應經常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度,觀察惡露性質。經產婦產后宮縮可引起疼痛,哺乳時加劇,因嬰兒吸吮時刺激乳頭,可反射性的引起子宮收縮。癥狀多在1~2天后消失。

  對產后痛,可試用局部熱敷,或針刺關元、中極、曲骨等穴,強刺激,必要時服止痛藥物。

  子宮復舊不良,或有胎盤、胎膜殘留時,可用宮縮劑如麥角新堿、益母膏等,必要時搔刮宮腔,清除殘留的胎盤胎膜。注意防治感染。


產后應該怎么護理

  3、乳房的護理

  為了保持乳房清潔,預防乳腺炎,分娩后應用肥皂及清水洗凈乳房乳頭,每次哺乳前洗手,用溫開水擦洗乳頭。乳頭有皸裂,每次哺乳后,可涂10%的魚肝油鉍劑或10%復方安息香酸酊,促進愈合,嚴重者應停止哺乳,按時將奶擠出,或用玻璃吸奶器吸出,煎沸后再哺喂。

  乳房出現脹滿硬腫和疼痛者,在產后一周乳汁暢流后多能消退。預防和治療方法有:⒈產后盡早哺乳;⒉哺乳前熱敷促使乳汁暢流;⒊兩次哺乳期間冷敷以減少乳房充血;⒋嬰兒吸吮力不足時,可借助吸奶器吸引;⒌口服散結通乳中藥,柴胡4g,王不留行、漏蘆、通草各9g,當歸12g。

  哺乳時母嬰均應取最舒適位置,乳頭置兒舌頭上方,一手扶托并稍擠壓乳房,促進乳汁外流,注意勿使乳房堵住嬰兒鼻孔。開始時只需喂數分鐘,以后漸延長至每次約20~30分鐘。每次哺喂必須吸盡雙乳,乳汁過多不能吸盡者,應將余乳擠出。哺乳期限以10個月至一年為宜。

  乳汁不足者尚特效療法,應注意精神愉快,有足夠的睡眠及豐富的營養。定時的哺乳也甚為重要。對胃納差的,可試黨參、黃芪、當歸、麥冬、木通、桔梗加入豬蹄中燉湯服用。

  因故不能哺乳者,應盡早退奶,方法為:⒈產后立即服已烯雌酚5~10mg每日3次,共3日,必要時重復;⒉如拖延數日后才開始用以上藥物,則效果差。近有用溴隱定2.5mg每日2次,連服14日,可獲得較好的效果;⒊如已有大量乳汁分泌需退乳者,可用芒硝500g,分裝兩個衣袋內,持續敷于兩乳房上,濕透更換;同時用炒麥芽60~90g煎服,每日劑,連服3日。

  母乳喂養是為嬰兒的健康生長發育提供理想食物的最佳方法,鼓勵產后盡早吸吮乳頭,有助于加強母子間的情感聯系,刺激乳腺分泌,刺激催產素的釋放,有助于子宮復舊。初乳含有豐富的蛋白質、脂溶性維生素及抗感染特性,對嬰兒具有特殊的營養和保健價值,它是給嬰兒的第一次免疫。所以,世界衛生組織(WHO)提倡母嬰同室,母乳喂養。

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