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滅火食物紅名單 巧妙應(yīng)對(duì)寶寶夏季上火

編輯:yumeiling

  三、滅“火”食物有哪些?

  水果

  柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點(diǎn)是能清潤肺系,對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜。

  鮮蓮子:生吃可以去心火,清熱除煩、養(yǎng)心安神。

  荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

  柿霜:性涼,味甘,清上焦心肺熱,對(duì)口舌生瘡的寶寶有治療作用。

  陽桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

  蔬菜

  白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

  芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。

  萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

  茭白:性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。

  蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。


巧妙應(yīng)對(duì)寶寶夏季上火的好方法

  茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。

  百合:性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對(duì)熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

  苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。

  四、寶寶上火的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

  1、只有夏秋兩季才易上火。兒童對(duì)外界氣候變化的感應(yīng)比成年人要敏銳很多,一年四季之中所有溫差變化較顯著的時(shí)候都有可能為孩子的上火造成隱患。

  2、兒童腹瀉肯定是著涼了。大部分年輕媽媽發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉,第一反應(yīng)大都是孩子腸胃著涼了,卻忽視了有可能是“上火”引發(fā)的癥狀之一。

  3、輕易使用“瀉藥”。這類藥物容易打亂機(jī)體自身的平衡,引起消化等功能紊亂,甚至出現(xiàn)持續(xù)性腹瀉。還會(huì)使孩子產(chǎn)生依賴,影響正常腸蠕動(dòng)。

  4、只要注意飲食就能防“火”。除去飲食,各種細(xì)菌與病毒侵襲,炎熱氣候、生活作息混亂以及人多的公共場所也都是能導(dǎo)致孩子“上火”不可忽視的因素。

  5、只要多喝水多吃果蔬就能“滅火”。涼開水、水果和蔬菜只對(duì)消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力,對(duì)于心火、肝火和脾火過旺的問題便會(huì)束手無策。

  6、牛奶上火不適合夏季食用。從性味、成分和功效上看,牛奶食用不存在季節(jié)上的差別,更不會(huì)導(dǎo)致上火,還可以起到一定的補(bǔ)充水分的作用。

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