盡管這可能有些難度，但試著放松，不要緊張。你會發現帶著寶寶在嬰兒車或育嬰袋里散步或者坐在車里行駛上一段，馬上就能起到安慰的作用。如果你和他（她）一塊散步、一起唱歌、跳舞，或者以某種特別的姿勢抱著他（她）、讓他（她）耳朵貼著你的臉頰，或者躺在你懷里看著你的臉，他（她）就會安靜下來。音樂聲、流水聲、洗衣機的聲音，也能起到安慰的作用。洗澡、躺在有著他（她）熟悉的毯子和奶嘴的舒適的床上，也能讓他（她）放松安靜下來。如果寶寶哭是因為需要你的關注和刺激，就會很喜歡和你待在一起，一起聊天，一起歡笑，一起做游戲，如果這時你還能抱著他（她）的話，那他（她）就更開心了。

　　夜間的煩惱

　　盡管并不是每個寶寶在晚上都會有煩躁的時候，但是大多數寶寶都會這樣，而且很少有父母親會知道為什么會這樣，即使是地段保健醫生也經常難以解釋清楚。寶寶會連續不停地哭1～2個小時（甚至三四個小時），除了含著乳頭或奶嘴吃奶，或者躺在你懷里睡覺之外其他什么都不想干。這種情況可能會在出生后的第一個星期，在下午16～20點之間，或者更晚，20點和午夜之間發生，也可能一直持續5～6個星期。是什么原因導致了寶寶在晚上煩躁呢？

　　● 寶寶可能覺得，明亮而又廣闊的世界里的繁忙生活讓人壓抑，到晚上的時候想洗個澡，躺在你愛的懷抱里，有美味的源源不斷的奶供應。把房間的光線調暗，減少刺激的東西通常能起到一定作用。

　　● 有時寶寶需要鍛煉，消耗掉一些多余的能量。

　　● 如果是母乳喂養，你累的時候或者飲食不好的時候，乳汁就會減少，寶寶會因為乳汁少而哭。

　　● 寶寶會在晚上的某一特定時間出奇地餓，延長哺乳的時間，可以讓他（她）在晚上一覺睡得更長。

　　● 如果你覺得疲憊或者生活節奏過分緊張，寶寶也會感染上你的不安情緒。

　　● 不管是什么原因，你都要深信10～16周以后，這些不安的夜晚都會過去。

　　要處理這些麻煩事是很困難的一件事情，尤其是當你還要為家里的其他人準備晚餐和照顧其他寶寶的時候。對你丈夫而言也是很辛苦的，特別是當你脆弱敏感的時候，很容易對丈夫發火。這也是你和丈夫吵架最常見的導火線，如果意識到這點，丈夫下班后盡可能避免和他爭吵。另外，吵架還會讓人筋疲力盡。如果有人幫助你，你就不會覺得那么累，這樣就能為以后養精蓄銳。

　　寶寶哭的時候，這種做法通常能見效：在你想喂奶的時候，找個舒服的姿勢，躺下來，花點時間放松一下，最完美不過了。坦然接受寶寶需要你的撫慰，也需要你喂奶，這樣能減輕你的壓力。要想讓寶寶停止哭鬧，轉而專注于其他事情，得費點功夫，而且通常效果也不明顯。如果寶寶剛剛開始學步，你在喂奶的時候可以給他（她）講故事。

　　在煩惱的夜晚，不要干其他任何事情，等寶寶睡著了你也馬上睡覺。打開電話留言，也不要去想洗衣服的事。幾個星期之后，這些煩惱的夜晚總會過去。