癥狀3：尾骨疼痛

　　口述：梁美卿 31歲

　　當(dāng)初我發(fā)現(xiàn)懷孕的經(jīng)歷真是與眾不同：尾椎疼痛。我的尾骨從沒(méi)有受過(guò)傷，卻突然疼起來(lái)。難道是上班的時(shí)候坐的時(shí)間久了？于是我就每隔一個(gè)小時(shí)起身活動(dòng)活動(dòng)，但還是無(wú)法緩解，以至于屁股剛挨著椅子，就條件反射似地疼得跳起來(lái)。最難熬的還是晚上，睡覺(jué)的時(shí)候，連翻身都困難。后來(lái)才知道，原來(lái)是懷孕了。真是后怕，若不是發(fā)現(xiàn)及時(shí)，我差點(diǎn)去拍x光片。

懷孕癥狀早知道切勿急用藥

　　原因：懷孕期間激素和身體內(nèi)部發(fā)生變化，身體正在不斷為臨盆做準(zhǔn)備，一些關(guān)節(jié)和韌帶會(huì)因此變松了；母親的身體重心改變，隨胎兒成長(zhǎng)逐漸往前挪，加重腰椎、尾椎的負(fù)擔(dān)，使肌肉承受太多不當(dāng)?shù)睦叮l(fā)疼痛。

　　舒緩辦法：

　　坐下時(shí)，可以先坐在椅子的前緣，再逐漸將身體向椅背移動(dòng)，保持后背筆直。

　　行走時(shí)不彎腰、駝背或過(guò)分挺胸，直背抬頭，穩(wěn)步行走。

　　站立時(shí)，兩腿稍微分開(kāi)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì)，最好經(jīng)常變換身體的位置。

　　盡可能減少?gòu)澭拇螖?shù)，不要長(zhǎng)時(shí)間手提重物，如果需要撿拾地面的物品，可蹲下拾取， 蹲下時(shí)最好要保持上身平直。

　　癥狀4：犯困

　　口述：寧珍 27歲

　　那時(shí)候還不知道是懷孕了，就是整天昏昏欲睡，哈欠連天。于是，我就晚上早點(diǎn)上床睡覺(jué)，可還是覺(jué)得沒(méi)睡夠。有一次，竟然在例會(huì)上，趴在桌子上睡著了，讓上司大為惱火，在同事面前丟盡了人。大家都覺(jué)得我好像變了一個(gè)人，從前那個(gè)精力充沛，生龍活虎得像個(gè)蓄滿電的電池，這是怎么了？

　　原因：懷孕初期，孕婦的黃體素升高，肌肉松弛，會(huì)變得很想睡覺(jué)，即便是大白天的時(shí)間，也禁不住想打瞌睡。同時(shí)，孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝會(huì)增加，體內(nèi)熱量消耗快、血糖不足，也是愛(ài)犯困的原因。

　　舒緩辦法：

　　如果因犯困影響了生活或作息，建議先從少量多餐開(kāi)始改善，維持血糖在一定的濃度，調(diào)整因血糖變化而有愛(ài)困的情形。

　　避免吃冰冷、不易消化的食物，也不要在每餐吃得太多。