网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

【知識大爆炸】屁股大好生養(yǎng)?瞎說!

編輯:chenguodan | 出處: 媽媽網(wǎng)


      孕前七大招檢查骨盆是否變形


孕媽可自行檢查骨盆是否變形

  1、站立時是否身體前傾,出現(xiàn)腰痛。

  2、坐在椅子上總是不自覺地把腿盤起。

  3、走路時,膝蓋外屈,容易絆倒。

  4、伴隨疲憊、失眠、食欲不振等癥狀。
  5、對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如大腿關(guān)節(jié)是否突出,雙腳是過于內(nèi)八還是外八,兩邊臀部是否不一樣大。

  6、用手摸摸看自己的腰部后方下面兩側(cè),是不是太過于厚硬,兩邊的腰是否一前一后,或一高一低。

  7、測量膝蓋到地板的距離,右側(cè)高于左側(cè)時,就表示右側(cè)骨盆朝右上歪斜,反之則朝左上歪斜。

  當(dāng)然,以上的方式未必能夠完全確定你的骨盆是否已經(jīng)變形,如果條件許可,可以到醫(yī)院進行專業(yè)檢查,以確定是否屬于骨盆變形。

  盆骨變形怎么辦

  當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)出現(xiàn)以上癥狀,那就應(yīng)該注意了。如果是早期的一些骨盆傾斜,可以通過簡易的運動來矯正骨盆,讓身形更美好、身體更健康。

  1、雙手著地,跪撐。舉起一只腳,然后往后伸展,要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右交替做5次。

  2、腳掌(腳掌要緊貼著)相對而坐,雙手放在腳尖上拉,把集中力放在大腿根部。然后,慢慢地把身體往前彎,維持該姿勢約30秒。

  3、坐在地上把雙腳打開,把左腳彎曲折進來,右腳保持伸直,右手抓右腳腳踝。左手放在腦后,接著慢慢地往右邊彎曲,停留大約20秒。左右交換做。

  此外,專家還提醒,試圖通過穿緊身衣來糾正盆骨并不恰當(dāng),雖然緊身衣在一定程度上可以糾正骨盆變形,但是長期穿緊身衣會導(dǎo)致下半身長期處于束縛狀態(tài)而“惹上”陰道炎,反而讓孕媽惹病上身。

      小編總結(jié):屁股大不代表骨盆大,因此“屁股大好生養(yǎng)”的說法并不可信,屁股不夠肥大的孕媽不用太緊張。只要按時產(chǎn)檢,及時了解自身骨盆的情況,避免對骨盆產(chǎn)生危害的壞行為,一樣能做到好生養(yǎng)!

      相關(guān)閱讀:

      準(zhǔn)媽媽注意!“大胖”小子有風(fēng)險
      適當(dāng)時機入院待產(chǎn)有哪些好處

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日日摸夜夜添夜夜添aa | 欧美日韩一本 | freexxxx性大陆另类 | 羞羞的网站 | 午夜看片网站 | 日韩免费在线 | 男女视频在线免费观看 | 成人福利免费在线观看 | 性中国xxx| 全黄a一级毛片 | 欧美在线视频免费 | 很黄很色又爽很黄很色又爽 | 99精品视频在线观看免费专区 | 黄视频网站入口 | 天干天干夜天干天天爽 | 黄色影片在线播放 | 国产成人精品第一区二区 | 欧美性受xxxx视频 | 欧美片第一页 | 欧美最猛性free护士hd | 先锋三级 | 国产午夜毛片v一区二区三区 | 欧美日韩一卡二卡 | 高h猛烈做哭bl壮汉受小说 | jyzziyzzz免费视频国产 | 日韩黄色网 | 亚洲第一香蕉视频 | 免费视频黄 | 国产在线综合一区二区三区 | 伊人网大香 | 日本aaa大片| 欧美伊人久久大香线蕉在观 | 19国产精品麻豆免费观看 | 久草看片 | 激情美女网站 | 波多野结衣在线网站 | 蜜桃社极品尤物大尺度美女 | 午夜爱爱网站 | 国产无遮挡床戏视频免费 | 日本三级香港三级人妇网站 | 免费黄网站在线看 |