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這樣長個子——矮父母生高寶寶不再是夢想!

編輯:chendanlu | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】父母高,兒女的身材往往也較高;父母矮,兒女的個頭也大多較矮。科學家將此現象歸結于遺傳。因此許多比較矮的父母都愁壞了,覺得自己的孩子應該沒什么可能變得高挑。其實遺傳因素的影響力最多只占60%,另外40%則由后天因素所決定。通過后天的努力還是有可能改變現狀的。我們就來學習一下科學的養育方法。


科學家發現,人的身高與出生季節有關

  挑選誕生時間

  科學家發現,人的身高與出生季節有關,春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節出生者個頭高一些,如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體,產生更多的褪黑激素,激發人體的生長發育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。

  強化斷奶期

  喂養孩子剛剛斷奶,對新的食物很不適應,因而進食少,致使營養物質攝取大幅度減少。專家奉獻的“錦囊”:半歲起添加輔食,到10個月左右完全取代母乳,使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。

  同時,每天安排四餐,早餐吃牛奶、面條、雞蛋,中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜,晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳,晚上10點左右再吃點面條,兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食,避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。

  抓住快速長高期

  一生之中長高的關鍵是青春早期。就我國而言,男孩子為13-15歲,女孩子為11-13歲。運動醫學專家建議:幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力,如過獨木橋、舞蹈,結合游戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動為主,如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應以彈跳運動為主,如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。

  睡足睡好

  入睡后1小時是人體內生長激素分泌的高峰期,讓孩子睡足睡好,每天不得少于9~11小時。養成每天午睡1小時的習慣,也是有效的一招。此外,不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D,可與體內的生長激素相“呼應”,使其長骨發育既快又強健。

  韓國孩子長高7個秘訣

  據最新統計的世界各國17歲青年身高列表中,韓國、日本和中國男子的平均身高分別是173.3厘米、170.7厘米和169.7厘米;女子分別為161厘米、158.8厘米和158.6厘米。也就是說,韓國男女青年的平均身高已經超過了日本和中國。

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