放松身體
三、下午寶寶要喝夠水、扭扭腰
下午時段,身體需要消耗午飯攝入的大量食物,小腸把食物里的營養(yǎng)都吸收得差不多了,送到了血液里。這時我們讓寶寶喝上一杯水,用來稀釋血液,起到保護血管的作用。
如果你的寶寶是十分愛坐著,此時就要寶寶起身扭扭腰,你也要幫助寶寶畫圈按摩腹部,讓喝進去的水滋潤腸胃,防止大便秘結。除了讓水分進入體內(nèi),滋養(yǎng)身體的每一個角落。可以用溫熱的濕毛巾擦擦臉,喚醒下午的疲憊。
四、晚上寶寶要多玩、放松身體
夜晚的到來意味著一天的結束,好好利用一天中最閑暇的時光,會使家庭生活充滿溫馨和情趣,也利于消除工作中的緊張情緒。
所以,爸爸媽媽可以好好的和寶寶聚在一起,不要只是顧著自己的工作和玩樂,和寶寶一起玩玩小游戲,好好的培養(yǎng)一下親子的感情,一起笑一笑,可以和家人或朋友聚在一起,聊聊高興的事情,陪著寶寶玩玩,大家一起開心的笑一笑,還給自己一個開心的晚上。
小編總結:總之,過一天就是過一道坎,清掉心里的垃圾,才能有安穩(wěn)的睡眠。寶寶也是如此,但是要注意的是,在睡前1小時內(nèi)就不要再逗寶寶了,讓寶寶少說話。因為說話太多容易使大腦興奮,思維活躍,從而使人難以入睡。寶寶有個好睡眠,是健康的保證。