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寶寶成長日記——前四周護理指南

編輯:chendanlu | 出處: 媽媽網

  


 每次喂奶前都熱敷乳房

    ·洗個淋浴。

  · 每次喂奶前都熱敷乳房,你可以把毛巾浸在溫水里然后擰干熱敷。

  ·喂奶前擠出一些母乳。乳房脹得太硬會讓寶寶很難含住乳頭,從而不能正確吮吸。如果他很難吸到奶,你的乳房就會覺得更疼。

  ·買一個支撐性強的哺乳胸罩,有些媽媽甚至愿意睡覺都戴著胸罩。

  ·每隔兩三小時喂一次奶,別因為怕疼就不敢喂。實際上,你喂得越多,你的乳房就會感覺越舒服。

  ·多喝水保持體內水分充足,保證母乳持續分泌。

  · 兩個乳房輪換著喂。

  ·每次喂完奶后冷敷。可以用冰袋或者用毛巾包住一些冰凍的食品來敷。

  寶寶第3周成長發育

  離開溫暖、舒適的子宮后,你的寶寶需要時間來適應外面的世界,畢竟無論是他看到的、聽到的還是感知到的,都和子宮里的世界有很大不同。現在,寶寶整天不外乎睡覺、吃奶,所以你可能還看不太出來他有什么個性。

  雖然寶寶只知道哭,沒有別的交流方式,但你卻能用語言和撫摸來與他交流。他現在能夠聽出你的聲音,也能在你和其他人說話時分辨出你的聲音。

  寶寶可能很喜歡被抱著、被愛撫,喜歡有人親親他、撫摩他、給他撫觸,也喜歡被抱著到處走。當他聽到你的聲音或看到你時,甚至會發出“啊啊”的聲音并渴望從人群中找到你。

  媽媽育兒經:應對產后抑郁

  聽起來似乎沒有道理,寶寶生出來你本該覺得很高興,但卻被失意籠罩,情緒低落,喜怒無常,不是傷感落淚、就是氣急敗壞。有大約一半的新媽媽都會出現這種產后憂郁的情緒,這是很正常的,原因如下:

  在產后頭幾周,缺覺、應對產后身體的變化、滿足新生兒的需要、育兒經驗缺乏、沒有人幫忙或者來幫忙的人不稱心等等都會給你帶來很大的壓力。不僅如此,產后身體激素的巨大變化還會影響你的情緒,特別是如果你有嚴重的經前期綜合征。再加上,中國家庭傳統上“照顧孩子是媽媽的事”的觀念,所以,出現產后情緒低落是非常自然的。以下方法有助于幫你應對產后憂郁:

  ·明白自己的產后憂郁是正常的。最好能把你的感受告訴你愛并且信任的人,比如你丈夫、你的父母、親戚或其他閨中密友。你還可以在線和其他新媽媽交流,也可以找小區里其他新媽媽談談,你會發現不是只有你一個人如此,這應該會讓你感覺輕松一些。

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