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產后復工 職場與孩子兼顧難兩全的明星

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  李小璐產后4月復工:想念女兒不停翻看女兒照片

  今年3月,李小璐正式宣告產后復出,為某品牌拍攝廣告,工作間歇,她不時翻看手機里的女兒照片,給自己打氣。對自己的產后形體,李小璐感嘆:“誰再說我瘦我跟誰急!”

  女兒甜馨剛滿4個月不久,李小璐就開始工作,言談中滿是不舍。日前,李小璐被曝為某品牌拍攝廣告,許久沒有工作的她壓力很大。爆料稱:“連續兩天的廣告拍攝給初為人母的璐璐帶來了很大的壓力,在緊張的拍攝現場看到小璐頻繁拿出手機,然后再次振作精神的投入工作。小璐的強心支柱果然是剛剛出世的小仙女女兒(小甜馨),看著頻幕上討人愛的笑臉,聽到她響亮的笑聲,這就是愛的力量。”


李小璐微博曬女兒合影

  李小璐產后生活的重心全部放在了女兒身上,她為了女兒堅持喂母乳,帶孩子親力親為,為此還推掉了很多部戲的邀約。李小璐表示要離開只有四個月的女兒外出工作很難很難,只要離開這么一會,又開始想女兒看照片了。“我自己還沒有想好要怎么去面對這種分離,但是必須要邁出這一步,我不可能一直這樣當家庭主婦,需要好好去分配。其實也是鍛煉自己的堅強,鍛煉自己怎么去分配時間。”

  職場媽媽如何兼顧工作和家庭:放松整頓心情

  如果職場媽媽們總是像李小璐一樣,想要照顧做好工作,但又擔心孩子,被這種“顧此失彼”的情緒占據著內心,是難以真正解決問題的。建議職場媽媽在進行自我心理建設的時候首先要整頓心情。推薦一個呼吸方法來幫助放松。每隔90-120分鐘,職場媽媽就可以做這樣一個幫助大腦減壓的放松活動:吸氣、屏氣和吐氣為一次呼吸放松,它們的黃金比例是1:4:2。這樣的方式呼吸就可以大幅度降低體內的壓力。深呼吸的同時大腦要保持集中,什么都不去想,這樣就很容易把自己焦慮的身體狀況調回到正常狀況,職場媽媽可以在這個過程中清理一些壓力和雜念,完成心理建設的第一步。

  寬容對待崗位變化是新媽媽們重回職場時首先要學會的功課。除了客觀因素,社會普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上,一般也不敢委以重任,這當然會讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題,視人事變動為正常現象,放下架子,把自己當作新人,相信只要是金子總會發光的。這樣更有利于學習,盡快適應新環境。

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