1、多喝水：寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。半小時后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。如胡蘿卜、蘋果、梨等切成小塊，放水中煮開，晾溫后給寶寶喝。不同的味覺體驗，也會讓寶寶多喝水。

　　2、多吃水果：當寶寶6個月以后，各種輔食紛紛登場，果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。

　　3、多吃粥：當寶寶能吃粥以后，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動，減少便秘發生。

　　4、少吃上火的食物：如巧克力、花生、炸雞、炸薯條等，荔枝屬于熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說法，所以小寶寶也要少吃為好。

寶寶上火重在預防

      媽咪支招

　　壯壯媽：寶寶上火重在預防，但當寶寶出現大便干、小便黃、口舌生瘡、睡不香、口氣重等等的上火癥狀時，最好選用中藥治療去火，因為西藥的副作用容易對小兒身體造成傷害。而中藥則可以治本，有效祛除孩子體內病邪。

　　佳佳媽：我家寶寶也是愛上火，當我發現他上火后，除了飲食調理外，我還會用到一樣好東西——三公仔小兒七星茶。阿婆說我們小的時候家中會煮些涼茶來喝，現在比較方便了，有成品的小兒七星茶，不用自己費時間煮，如果見寶寶有上火癥狀，沖一包就是了。小兒七星茶的味道微甜，寶寶也愛喝。對付寶寶上火，可謂功勞卓著，我家常備著它。

　　小編總結：寶寶上火跟大人上火的護理措施是有很大不同的，媽媽們不應理所當然地認為應該一視同仁，因為這樣有可能因為使用藥物不當而給寶寶的健康帶來損害。