平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些
寶寶上火的日常飲食
平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配,對于寶寶來說更是一舉兩得。
同時呢,還可以做一些去火湯之類的,比如說綠豆湯,這是我們最為常見的,還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食欲不振,或者是飲食困難,這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。
水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化,經常性的讓孩子多吃水果,特別是應季性的水果是有利于寶寶成長發育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。
寶寶上火合理的起居作息
要培養寶寶喝白開水的習慣,補充寶寶體內所需的水分,同時也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水,可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,因為睡眠不夠或是睡眠質量不好,引起上火。還要注意保持室內的環境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合,切不可讓孩子過度疲勞。
“火”寶寶對號入座
除了出現便秘外,有的寶寶可能還會伴隨有其它癥狀:
1、口舌生瘡,喉嚨腫痛,口中有臭味;
2、臉上長紅點及眼屎增多;
3、吃不進,胃口不好,小兒正常營養供應不足;
4、晚上睡不好,休息不夠讓上火更加嚴重。
小編結語:寶寶上火不是小事,倘若置之不理或者調節不到位,就容易發展到感冒、支氣管炎,讓媽媽們傷透腦筋。所以媽媽們千萬不要掉以輕心哦!