平時(shí)我們對(duì)寶寶的飲食也要多注意一些

      寶寶上火的日常飲食

　　平時(shí)我們對(duì)寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時(shí)候我們可以注意一下營(yíng)養(yǎng)搭配，對(duì)于寶寶來說更是一舉兩得。

　　同時(shí)呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時(shí)候?qū)殞殏兙褪秤徽瘢蛘呤秋嬍忱щy，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會(huì)因上火而缺乏營(yíng)養(yǎng)了。

　　水果不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)且能夠幫助消化，經(jīng)常性的讓孩子多吃水果，特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

　　寶寶上火合理的起居作息

　　要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時(shí)也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些白糖或者是果汁類的東西。

　　在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因?yàn)樗卟粔蚧蚴?strong>睡眠質(zhì)量不好，引起上火。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合，切不可讓孩子過度疲勞。

　　“火”寶寶對(duì)號(hào)入座

　　除了出現(xiàn)便秘外，有的寶寶可能還會(huì)伴隨有其它癥狀：

　　1、口舌生瘡，喉嚨腫痛，口中有臭味；

　　2、臉上長(zhǎng)紅點(diǎn)及眼屎增多；

　　3、吃不進(jìn)，胃口不好，小兒正常營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足；

　　4、晚上睡不好，休息不夠讓上火更加嚴(yán)重。

　　小編結(jié)語：寶寶上火不是小事，倘若置之不理或者調(diào)節(jié)不到位，就容易發(fā)展到感冒、支氣管炎，讓媽媽們傷透腦筋。所以媽媽們千萬不要掉以輕心哦！