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飲食要得當:別讓便秘把寶寶堵上火!

編輯:chenhuini | 出處: 媽媽網

  現在,由于人們生活水平的提高,兒童發生便秘的主要原因是與不良生活習慣、尤其是飲食習慣密切相關。有便秘癥的孩子,絕大多數都有偏食、挑食毛病,特別喜歡吃油膩或煎炸之品。如果孩子平時少吃蔬菜水果、缺乏運動,就更容易引起便秘。


飲食結構不當引便秘

  嬰兒便秘(Constipation)是一種常見病癥,指大便干硬,隔時較久,有時排便困難。單純性便秘多因結腸吸收水分電解質增多引起。

  一、嬰兒便秘是由什么引起的?

  1、飲食不足

  嬰兒進食太少時,消化后液體吸收余渣少,致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱,可使大便干燥。飲食不足時間較久引起營養不良,腹肌和腸肌張力減低,甚至萎縮,收縮力減弱,形成惡性循環,加重便秘。

  2、食物成分不當

  大便性質和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質,而碳水化物不足,腸道菌群繼發改變,腸內容發酵過程少,大便易呈堿性,干燥;如食物中含較多的碳水化物,腸道發酵菌增多,發酵作用增加,產酸多,大便易呈酸性,次數多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高,則大便潤利。

  如進食大量鈣化酪蛋白,糞便中含多量不能溶解的鈣皂,糞便增多,且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食,許多小兒喜食肉類,少吃或不吃蔬菜,食物中纖維素太少,也易發生便秘。

  3、腸道功能失常

  生活不規律和缺乏按時大便的訓練,未形成排便的條件反射導致便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣,而學習時間不能隨時排便,上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。缺少體力活動,或患慢性病如:營養不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等,都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結。

  服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘,如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

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