運動對寶寶的生長發育十分重要
4、抓住運動
運動對寶寶的生長發育十分重要,可以增進孩子的食欲,保證睡眠質量,又能夠促進血液循環,加速新陳代謝,使骨骼組織供血增加,使骨骼生長發育旺盛。運動還能促進生長激素的分泌,運動后半小時,生長激素的分泌達到最高峰。特別運動過后,再進入睡眠,生長激素分泌就會呈脈沖式分泌,這些都有助促進孩子生長。
1歲以內的寶寶:應該以主動運動和被動運動相結合。主動運動即幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸,這也有利于小寶寶的生長發育。
1~2歲寶寶:練習跑跳、拍球、雙腿跳。
2~3歲寶寶: 跳繩、蹦床、單腿跳。
幼兒期:宜以調整運動能力的項目為主,如過獨木橋、舞蹈、結合游戲所進行的跑跳等。
小編結語:各位爸爸媽媽,這些春季長高的小訣竅,你們都“抓”住了嗎?