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春天 抓住長高小訣竅

編輯:chenxiaoxia | 出處: 媽媽網


運動對寶寶的生長發育十分重要

  4、抓住運動

  運動對寶寶的生長發育十分重要,可以增進孩子的食欲,保證睡眠質量,又能夠促進血液循環,加速新陳代謝,使骨骼組織供血增加,使骨骼生長發育旺盛。運動還能促進生長激素的分泌,運動后半小時,生長激素的分泌達到最高峰。特別運動過后,再進入睡眠,生長激素分泌就會呈脈沖式分泌,這些都有助促進孩子生長。

  1歲以內的寶寶:應該以主動運動和被動運動相結合。主動運動即幫助寶寶進行一些抬頭、爬行、翻身的練習。被動運動則是父母給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸,這也有利于小寶寶的生長發育。

  1~2歲寶寶:練習跑跳、拍球、雙腿跳。

  2~3歲寶寶: 跳繩、蹦床、單腿跳。

  幼兒期:宜以調整運動能力的項目為主,如過獨木橋、舞蹈、結合游戲所進行的跑跳等。

  小編結語:各位爸爸媽媽,這些春季長高的小訣竅,你們都“抓”住了嗎?

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