羽毛球
羽毛球
建議起始年齡:5 歲以上
羽毛球?qū)嶋H上是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量很大的運(yùn)動(dòng),因?yàn)樾枰堋⑻烨颉⒔忧颍倚枰⒆佑幸欢ǖ?strong>身體靈活性和耐力,視力也要發(fā)展到一定水平才能看見對(duì)面飛過來(lái)的球。
對(duì)孩子來(lái)說(shuō)用拍子接球和發(fā)球都是一系列的協(xié)調(diào)性動(dòng)作,小孩子做到這些很難,所以建議5歲以后再開始。
溫馨小提示:在跑跳過程中,容易出現(xiàn)腳腕等部位的扭傷,在玩耍之前,可以先運(yùn)動(dòng)一下,減少扭傷出現(xiàn)的幾率。
足球
足球
建議起始年齡:5 歲以上
足球不宜過早開始,眾所周知,足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很容易出現(xiàn)沖撞,而且受傷的幾率很大,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也大,太小的孩子還不會(huì)靈巧地躲避球的撞擊以及同伴的沖撞,跑一會(huì)兒就滿頭大汗。太早讓孩子練習(xí)足球,一方面容易受傷,另一方面也容易讓孩子感到疲勞。所以,5 歲開始比較合適。
溫馨小提示:對(duì)于5 歲左右的孩子來(lái)說(shuō),每次踢半個(gè)小時(shí)就要歇息一會(huì)兒。
小編總結(jié):以上提到的運(yùn)動(dòng),很多家長(zhǎng)都早早地為孩子做好了安排,卻不知過早過急的運(yùn)動(dòng)只會(huì)達(dá)到適得其反的效果。小編在此建議各位家長(zhǎng),讓孩子做運(yùn)動(dòng),還是需要量力而行!