“春捂秋凍“是一條由來已久的保健防病的諺語，就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。對身體各系統尚未發育成熟的嬰兒來說，更有積極的意義。因為寶寶冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。初春時分，天氣雖然已經暖起來，但是氣候經常變化，往往是太陽出來后，風和日暖，遇到刮風下雨就會冷起來。到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應氣候變化而容易著涼得病，病菌乘虛襲擊寶寶機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。因此，初春時分就算氣溫已逐漸升高，媽媽也不要一下子把寶寶的棉衣脫去，而應循著氣候的變化慢慢地減衣服，讓寶寶的身體逐漸適應外界的氣溫。
我國傳統醫學認為，“春捂”既是順應陽氣生發養生的需要，也是預防疾病的自我保健良方。“春捂”得法，將會減少發病的機會。
春捂要未雨綢繆
一、把握時機：冷空氣到來前24~48小時未雨綢繆
醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良，早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，“春捂”的最佳時機，應該在氣象臺預報冷空氣到來之前的24~48小時，再晚便是雨后送傘了。
二、把握氣溫：15℃是“春捂”的臨界溫度
研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度三月是乍暖還寒的時節，天氣變化無常，所以更應注意寶寶身體的保暖。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。根據氣溫高低及時加減衣服。當晝夜溫差大于8℃時就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
三、注意溫差：晝夜溫差大于8℃是捂的信號
春天的氣溫變化無常，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，“花開又被風吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對氣溫變化無常的春天，你得隨天氣的變化加減衣服。何時加衣呢?現在認為，晝夜溫差大于8℃時是該捂的信號。
