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春天寶寶長個兒 6點前千萬別叫醒他!

編輯:chenhuini | 出處: 媽媽網


強迫寶寶運動

  錯誤做法三:強迫寶寶運動

  妨礙指數:三級

  想讓寶寶長得高,運動是必須的,家長應該多花一些時間去培養(yǎng)寶寶的運動興趣,這樣寶寶才會多運動多鍛煉,自然也就能長得更高。但是幫助寶寶長高也要注意適當和適量,更要確保寶寶在運動過程中的安全。千萬不要盲目地運動,不科學的運動方式只會對寶寶的成長造成無法挽回的后果。

  所以,在這里小編就為大家獻上一句箴言,運動要適度。適當的運動可以使寶寶不斷地生長,而過度的運動則會受到反效果。寶寶的肌肉會因為過度伸展而失去彈性,反而限制了寶寶的生長。

  要切實的了解寶寶的運動量。了解多大的運動量才適合寶寶,為寶寶制定合適的運動計劃,才能更好地長高。那怎樣可以知道寶寶適合多大的運動量呢?

  嘗試給寶寶安排一個運動項目,給寶寶測一下心律并記錄下來,再讓寶寶開始運動,運動結束后再測一下寶寶的心率變化,如果加快不超過寶寶原有心率的一倍,并在停止運動后,心率很快就恢復了,這種量的運動就是對寶寶是適合的。

  當然,只要家長細心,多加觀察,就會找到適合寶寶的最佳運動量。

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