多運動

　　心情與睡眠也有著很大的關(guān)系。寶寶帶著緊張郁悶的心情睡了，夜里就會夜驚，睡得特別不踏實，老翻騰，所以精神因素是現(xiàn)在不可忽視的一個非常重要的方面。要心情好，身體才好。身體好，寶寶才能健康的成長。

　　脾胃好、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會好。寶寶吃飯的時候，家長要注意，千萬不能在飯桌上教訓(xùn)他，這樣易引起寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致寶寶積食，減弱消化功能，不利于寶寶營養(yǎng)的吸收。

　　四、運動足

　　運動對刺激長高是非常重要的，運動可以使長骨骨骺軟骨細(xì)胞增值，還會增加骨鈣的沉積，這是我們需要的，有效的運動應(yīng)該是最好的方法。同時，運動的時候血液循環(huán)是豐富的，生長激素分泌量是高的。

　　另外運動的時候，血液循環(huán)好，骨骺細(xì)胞也活躍。運動增加骨鈣的吸收，常常有一些寶寶，鈣一直在吃，太陽也曬，但是骨鈣沉積的不好，與運動少有關(guān)，鈣吸收需要運動，適度的、方法得當(dāng)?shù)倪\動，對鈣的吸收利用是最好的因素，當(dāng)然運動要根據(jù)寶寶的年齡，比如像6個月以內(nèi)的要多翻、滾、主被動操，當(dāng)會爬以后寶寶要使勁的多爬。

　　其實，運動也并不只是只有助長的功能。多的運動可能會刺激寶寶大腦的活動，運動量不足不僅僅導(dǎo)致肥胖、疾病，甚至對寶寶心理的發(fā)育、行為方式以及學(xué)習(xí)能力等都可能產(chǎn)生不利影響。

　　小編總結(jié)：讓寶寶多運動其實并不是想象中的那么困難，在沒有電視機的時候，他們同樣能找到獲得歡樂的其他方式，關(guān)鍵取決于父母的引導(dǎo)。只要寶寶們明白到運動的樂趣，自然愿意多多到外頭走動了。