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春季給寶寶長(zhǎng)個(gè)加油 要做到三好一足

編輯:chenhuini | 出處: 媽媽網(wǎng)

  綠草如茵的草地,萬(wàn)紫嫣紅的花朵,剛剛冒出新芽的樹(shù)木,春天的一切一切都在不斷地成長(zhǎng)著。寶寶當(dāng)然也不例外。一年之季在于春,春天,大地回暖、萬(wàn)物萌生,萬(wàn)物的生長(zhǎng)速度遠(yuǎn)超過(guò)其它季節(jié),人體的生長(zhǎng)發(fā)育也一樣。春季寶寶的身高迎來(lái)了快速增長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。


吃得好快長(zhǎng)高

  世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)引人注目的報(bào)告指出,人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同,長(zhǎng)得快的是在3-5月份,這三個(gè)月中身高增長(zhǎng)等于9-11月三個(gè)月身高增長(zhǎng)的2-2.5倍。春天來(lái)了,處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的寶寶們也像田間的莊稼一樣,蹭蹭地往上長(zhǎng),這是因?yàn)槿梭w在春季新陳代謝旺盛,內(nèi)分泌、激素分泌增多。尤其是生長(zhǎng)激素分泌增多。所以,聰明的爸爸媽媽要好好的把握好春天。

  但是僅僅知道了春天是長(zhǎng)高的黃金季節(jié)是不夠的,父母還必須學(xué)會(huì)在春天如何養(yǎng)育寶寶,才能實(shí)現(xiàn)寶寶的增高。春天要助寶寶長(zhǎng)高,要做到三好一足。父母必須更加留意,才能抓住春天,不讓寶寶的“身高”溜走。當(dāng)寶寶能擁有這“三好一足”時(shí),春季才能如小草一般勃然生長(zhǎng)。

  一、吃得好

  對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō),藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。春季給寶寶助長(zhǎng),有些媽媽會(huì)求助于各種保健品,但聰明的媽媽則懂得:正確飲食、均衡飲食才是春季寶寶助長(zhǎng)的關(guān)鍵。

  均衡營(yíng)養(yǎng),安排合理的膳食。攝取均衡和適量的營(yíng)養(yǎng),是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的能源供給,在春天這個(gè)黃金時(shí)期顯得尤其重要。食物要豐富、多樣,盡量保證色香味俱全,以增加寶寶的食欲,并能有效地改善和引導(dǎo)寶寶不挑食。注意蛋白質(zhì)的攝入,如牛奶、雞蛋、魚(yú)等,還有攝入各種蔬菜、水果、堅(jiān)果等。避免不宜消化,過(guò)于油膩的食物。也不要為讓寶寶長(zhǎng)高而一味地要求他多吃而導(dǎo)致超重和肥胖。

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