[溫馨提示]
減肥“兩寶”不能保證營養(yǎng)需求
很多人對減肥存在誤區(qū),認為減肥有“兩寶”———青瓜、西紅柿,“其實只吃這兩種食物不能保證正常的人體營養(yǎng)需求,長期偏食容易導致蛋白質攝入量低,繼發(fā)水腫?!?
王升旭教授認為,急于求成是很多減肥者的通病。市場上的很多減肥機構迎合了消費者的這種心理,為了達到快速減重的目的,只能提供嚴格的食譜來控制飲食。這種減肥方法可能能夠在短期內看到變化,但卻很難從根本上達到減肥的要求。短期減重后沒有后續(xù)的打算,容易反彈。而不科學的極度減肥則會造成嚴重健康后果,盡管阿婷是個別案例,但足以警示大家。
“厭食癥其實是一種心理疾病,要及時就醫(yī)治療?!蓖跎裾f,嚴重節(jié)食會無食欲,誘發(fā)厭食癥。阿婷2012年12月初就開始不想吃東西,可能就是患上了厭食癥。很多患厭食癥的患者,其實是心理障礙,進行心理干預都會見效。
針灸、埋線可減肥
“沒有一勞永逸的減肥方法,減肥要靠改變生活習慣,在營養(yǎng)師指導下合理調整飲食結構,還要堅持一定量的運動,才能從根本上解決肥胖問題?!?
據(jù)介紹,中醫(yī)的針灸、埋線等方法能夠起到一定的輔助作用。對穴位的刺激能達到抑制食欲、改善腸道功能、提高新陳代謝水平的作用。這是一種綜合性的方式。臨床上埋線減肥一次最多能瘦4-8斤,它能夠恢復身體機能,代謝痰濕,使水液代謝正常。