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每個媽媽都應該掌握的成長密碼:猛長期千萬別錯過!

  雖然猛長期的寶寶們各種難搞,但同時也是身高快速增長的良機,媽媽不必太過焦慮,盡量滿足寶寶的各種需求,才能助力寶寶更好地健康成長哦!

  1、飲食按需喂養

  猛長期的寶寶非常容易餓,“按需喂養”是最行之有效的辦法。如果是母乳喂養,可以讓寶寶多吮吸以刺激泌乳,媽媽自身也要注意營養均衡多喝水,保證奶水供應。如果是奶粉喂養,每次喂奶時可以適當增加奶量,以滿足寶寶快速生長發育的營養需求。

  2、睡眠保證充足

  在猛長期,寶寶需要比平時更多的睡眠時間,來促進生長激素的正常分泌,這對長高來說非常關鍵。因此,一定要讓寶寶充分休息,此時白天多睡一會兒也是可以的。

  3、心情一定愉悅

  孩子的情緒也會影響內分泌調節。一方面要讓寶寶心情盡量愉悅,這時候“回應性照護”就顯得更關鍵了。及時回應寶寶的需求,會助力寶寶更好地成長。另一方面媽媽也要調整心態、放松心情,包括其他家人也要及時幫忙,減輕媽媽的壓力。

  4、補充身高專項營養

  當然,并不是每個寶寶都會出現明顯的猛長期,但不管寶寶是否出現猛長期,想要實現身高逆襲,最關鍵的一步還是科學補充“身高專項營養”。

  “身高專項營養”有哪些呢?主要可以分為蛋白質、礦物質和維生素三類。相比之下,礦物質和維生素不容易在日常飲食中攝入充足,因此家長們更要重點關注。

  鈣是骨骼發育的基礎,鈣的營養水平對骨骼發育和身高影響很大。而鈣的吸收利用離不開維生素D的參與,鈣和維生素D保證充足的骨量,使骨骼更結實,為身高增長打下物質基礎。

  與鈣和維生素D相比,維生素A在身高增長中的作用更為重要,但很多家長卻不了解!身高增長是骨頭變長的過程,維生素A能增強軟骨細胞活性,促進骨細胞分化,提高四肢長骨的生長速度,還可以促進蛋白質的生物合成,并刺激生長激素和甲狀腺激素分泌,生長激素分泌的多,身高也會長的更快,所以說維生素A能全方位助力寶寶身高增長。

  而且維生素A還可以助力維生素D更好地發揮生物學活性,AD同補在促進寶寶身高增長上可以揮發更強的作用!

  所以,鈣+維生素A+維生素D,被稱為“兒童長高的黃金營養公式”。但由于維生素A、D的食物來源非常有限,再加上胎兒期儲備不足、嬰幼兒期生長發育速度快、感染性疾病加速消耗、家長補充意識不強等因素影響,導致我國14歲以下兒童近半數面臨維生素AD缺乏的困境。

  因此,由中國疾病預防控制中心營養與健康所、中國兒童少年基金會少年公益學院共同指導編寫的《中國兒童維生素AD缺乏現狀及補充指導》中建議,寶寶在出生后,應每天補充維生素A1500-2000IU,維生素D400-800IU,并至少持續補到3歲,可補充到青春期,伊可新作為兒童專用的維生素AD制劑,每天一粒就完全符合權威建議的補充劑量,同時定期做好生長監測,并適當補鈣,不僅能促進身高增長,對免疫力、視力、智力發育也非常有必要!

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