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新媽產后私處護理妙招,你不得不知道的事都在這兒~

編輯:yueer

  子宮護理

  生完寶寶4-6小時內應及時排尿,并盡早下床活動,從而有利于子宮的恢復和惡露的排出,順產的媽媽分娩第二天就可以下床,剖腹產則可推遲2-3天。產后應適當按摩子宮,也可以讓寶爸幫忙按壓,以免血液積壓影響子宮收縮。哺乳、按摩、熱敷乳房也是很好的促進子宮恢復的方法。

  @淺陌:產后為了促進子宮收縮,讓惡露更好的排出,可以讓老公使勁按揉肚子里的硬塊。產后2天應該適當下床運動,這樣有利于生理機能和體力的恢復,也能幫助子宮康復和惡露的排出。還能有效刺激子宮收縮的辦法就是哺乳,對于沒喂奶的媽媽可以采取按摩乳房或者熱敷乳房的方式…

  @sayid:產后三天每天會進行兩次會陰消毒,而且要使用探照燈消炎殺菌,這段時間自己也要大力按壓腹部,使惡露盡快排出,子宮也會收縮得更好,最好叫家人幫忙按壓。

  盆底肌修復

  產后6-8周應該到醫院進行一次全面的產后檢查,以了解全身和盆腔器官的恢復及哺乳情況。寶媽們可采用提肛運動,即有意識的對盆底肌肉進行自主性收縮,增強盆底肌肉力量,從而使陰道恢復往日的緊致。

  @sayid:產后B超和盆底肌測試…提肛運動原理跟盆底肌康復儀恢復是一樣的,做的時候好比憋尿…

  @末唯曦:按照科學方法做運動,收縮臀部(肛門),無論站著、躺著還是走路都可以做收縮運動,收的時候使勁,堅持一會兒再放松。運動在于堅持,我自己感覺還不錯,還能有效緩解痔瘡……

  @Ihp:可以每天堅持做縮肛訓練一天做42天復查的時候,盆底肌已經達到了中度,打個噴嚏都會漏尿,后來堅持做了一段時間的縮肛系列,這種情況就消失了。

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