网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后抑郁不是矯情,這是病,得治!

編輯:yueer | 出處: 孕育管家

  產后抑郁癥的自我調整法

  1、直面問題,自我調適。要清楚自己已經開了個壞頭,接下來需要積極改變現狀。

  2、不要勉強自己。一個人沒有力氣包攬所有的事情,這一點是要明確的。在自己忙不過來時,要開口請求別人幫助,如做家務、抱孩子等。

  3、情緒不佳時可以向分娩課程班、研究產后抑郁癥的專業人士、親戚朋友、或者當地的育兒服務機構等尋求幫助。

  4、注意形象,增加自信。疏于打扮,形象欠佳,同樣會讓一個人陷入抑郁的惡性循環。想要心情好轉,可以嘗試換個發型,或者做做美容。

  5、享受母親的光環。母親是最偉大的,讓自己沉浸在母愛的聯想當中,能減少被其他事情困擾的幾率。

  6、寫下想記住的時刻。寫東西能轉移注意力,起到治療抑郁的作用。

  如何幫助產后抑郁癥患者

  1、作為家人,要及時判斷出她患上產后抑郁癥,這很重要!因為極大多數的新媽媽是完全無法接受自己有產后抑郁的,甚至會規避這個問題。

  2、產后抑郁的狀態會持續多久,沒有人知道,因此我們能做的就是理解和幫助她,耐心多一些,寬容多一點。

  3、如果抑郁的情況日益加重,就要考慮帶她上醫院接受專業的治療了。

  更多孕期與育兒的精彩內容,請下載孕育管家APP!

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美人成a视频www | 两性午夜又粗又大又爽视频 | 亚洲免费黄色网址 | 天天草天天干天天 | 老司机成人午夜精品福利视频 | 黄色大片毛片 | 两个人看的www高清免费视频 | 欧美性生交xxxxx丝袜 | 中文字幕视频二区 | 羞羞网站在线免费观看 | 一本久久道| 成人免费观看网站 | 色黄啪啪网18以下勿进动画 | 亚洲欧美日韩国产综合专区 | 欧美在线视频免费观看 | 波多野结衣免费视频观看 | 美女丝袜控 | 韩漫画无遮挡羞免费网站 | 天天操天天操天天射 | 曰批人成在线观看 | 一级看片免费视频 | 婷婷激情小说网 | 狠狠干夜夜骑 | 欧美一级黄色影院 | 黑人黄色一级片 | 38在线视频 | 欧美亚洲国产片在线观看 | 狠狠操夜夜 | 97超级碰碰碰 | 国产亚洲91 | se色综合视频| 欧美日韩久久 | 1769国产精品一区2区 | 成人在线一区二区三区 | 成人美女隐私免费 | 香蕉视频a级片 | 中国黄色片视频 | 天天躁日日躁狠狠躁综合 | 黄色短视频在线免费观看 | 一个人看的www日本高清视频 | 91在线老王精品免费播放 |