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徐若瑄誕下愛子,明星媽媽也未必了解的“鈣的味道”

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網

  40歲的徐若瑄在經歷了142天臥床養胎、300針扎后,終于剖腹產下愛子啦。而作為新手媽媽的徐若瑄,也透露出,為了照顧小V寶而睡眠不足,大嘆累出“愛的黑輪(黑眼圈)”。

  其實,為照顧寶寶操碎心的何止這徐若瑄呢?一直以來,如何能讓寶寶能夠健康的成長,是媽媽們最為關心的事情。而想要寶寶從小身體棒棒、發育更好,給寶寶補鈣是必不可少的。寶寶補鈣也要大學問,對于不少補鈣問題也是很多媽媽,包括明星媽媽所不了解的。就比如說,你知道寶寶最喜歡的“鈣的味道“是什么嗎?什么口味的鈣又是最適合寶寶的呢?”鈣的口味“不對,會對寶寶造成很大的傷害你知道嗎?今天,小編就來跟各位媽媽聊聊關于寶寶補鈣的那些事兒!

  不要讓鈣遇見草酸

  菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以,補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯后3-4個小時服用鈣產品。

  鈣補品不要與主餐混吃

  即使沒有太多草酸,如果在吃飯時服用鈣制品,也還是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西,效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上,也不要跟奶混在一起。

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