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4tips玩轉(zhuǎn)縮陰球 緊致你也可以

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  輕松簡易:縮陰球使用方法4步走

  縮陰球的使用方法不是直接把它塞進去就可以了嗎?且慢,下面以杜蕾斯縮陰球為例,看看女主播是怎么使用的吧。

  1.首先,在球體尾端涂上少許潤滑劑哦,這樣可以減少放進去時摩擦產(chǎn)生的疼痛感。

  2. 接著,選擇合適重量的緊致啞鈴,平躺下來,放松精神,用較為平緩的速度,將緊致啞鈴球體的一端置入體內(nèi),硅膠繩的一端留在體外,接著深呼吸放松心情,繼續(xù)推入第二個球體。杜蕾斯縮陰球的尺寸是專門為亞洲女性設(shè)計的,所以可以放心選擇。

  3.當(dāng)球進入身體后,要做一個向上緊縮和提肛的動作哦,這樣它就乖乖地進去了,且不會有任何的腫脹感。靠近體外的球體最外端到陰道口至少要保持2厘米的距離,確保底部球體完全被推到盆底肌肉的上方。同時硅膠繩必須始終暴露在陰道外面,以確保球體能從體內(nèi)順利抽出。

  4. 最后,跟著杜蕾斯煥覺空間APP(IOS和安卓均可下載)的課程模式進行鍛煉,開啟緊致之旅。前期根據(jù)訓(xùn)練提示從粉色球開始訓(xùn)練,當(dāng)堅持完成9節(jié)課(共27天)后,就可以改成紫色球訓(xùn)練。記得要根據(jù)教程指引,堅持循序漸進的訓(xùn)練,才能達到更理想的效果哦。

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