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寶寶出牙不可缺少的微量元素

編輯:zhiban

  如何給寶寶補鈣呢?

  一、多鼓勵寶寶去戶外活動,多曬太陽做到補鈣健身一舉兩得。國際衛生組織提倡“光能補鈣”,即紫外線能激發體內膽固醇,根據自體所需自主轉化為維生素D,促進鈣質吸收。

  二、進行食補,平時輔食中多食用魚、蝦、肉類、蔬菜、水果等。魚、雞蛋、豆制品、蝦皮、骨湯等些可做成細泥吃。海產品中魚、蝦皮、海帶、紫菜等均含有豐富的鈣質,極易被吸收;豆制品中豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等烹調簡單食用方便;鮮奶、酸奶、奶酪等是寶寶攝取鈣質的優良食物;金針菜、胡蘿卜、小白菜、小油菜既含有豐富的維生素同時可以提供鈣。

  三、給寶寶選擇適合的鈣劑也很重要,小寶寶的味蕾處于發育期間,大部分媽媽都會發現,寶寶除了母乳其他輔食奶粉都不太容易接受,乳鈣也是一樣。小寶寶的味蕾非常嬌嫩,對各種味道比較敏感。如果給予寶寶過甜的鈣劑會引起寶寶偏好甜味食品和飲料,容易導致齲齒肥胖,對孩子健康相當不利。此外,過重的口味刺激還會導致寶寶味蕾反應遲鈍,長期接受過重口味刺激很容易導致以后挑食偏食,將影響到寶寶一生的健康成長。因此給寶寶選擇補鈣產品,最好選擇口味接近母乳含有淡奶味的鈣劑,保護寶寶味蕾。

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