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千億兒媳徐子淇又懷男胎?讓“好孕氣”也找上你

編輯:Maytime

  誤區(qū)6:懷孕了再開始補充營養(yǎng)。

  專家分析:好多育齡女性都是在月經(jīng)過期不來時才會意識到是不是懷孕了,然后去藥店買來早孕試紙,或者到醫(yī)院去證實,因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。

  正確做法:懷孕前3個月女性應(yīng)該每天補充0.4毫克葉酸,因為葉酸對寶寶神經(jīng)管發(fā)育非常重要,能減少新生兒神經(jīng)管畸形風險。從懷孕之前3個月還要注意補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)元素,以保證生殖細胞的發(fā)育,為寶寶的到來做好充分準備。

  預(yù)防針,肯定是根據(jù)備孕媽媽的身體狀況來定,最好提前問清楚合適的打針時間,畢竟有些預(yù)防措施會更加穩(wěn)妥。

  誤區(qū)7:孕前的飲食營養(yǎng)盡量多吃,越有營養(yǎng)越有利寶寶健康!

  專家分析:孕前的營養(yǎng)準備也不是說什么都越多越好,比如一味的攝入高脂肪、高蛋白的食物也決不是什么高明之舉,甚至還會帶來意想不到的后果。

  正確做法:首先,要養(yǎng)成良好的飲食習慣。吃東西要多樣化,不偏食,不忌嘴。補充營養(yǎng)要遵循科學、合理的原則,應(yīng)特別注意蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入。注意食物的選擇,避免食用被污染的食物。學會科學的鑒別,給寶寶一個營養(yǎng)的未來,也給準媽媽自己一個營養(yǎng)的體質(zhì)基礎(chǔ)。

  誤區(qū)8:懷孕前只需戒煙戒酒,遠離輻射,就夠了。

  專家分析:由于缺少經(jīng)驗,很多夫婦在準備懷孕前都會自然地想到要提前戒煙戒酒,認為這樣就可以孕育一個健康的寶寶了。殊不知,一些平常生活中的惡習同樣會影響寶寶的發(fā)育健康。

  受孕時男女雙方的健康狀況、營養(yǎng)、精神因素都會影響受精卵的質(zhì)量。因此,應(yīng)認真細心地選擇受孕時機,選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。

  正確做法:注意保持身體健康和正常的生活節(jié)奏。要加強自我保健,注意孕前就調(diào)整好身心狀態(tài),做好充足的懷孕心理準備。

  遠離誤區(qū),正確備孕,才能讓好孕氣大將光臨,希望所有備孕中的夫妻們都可以順順利利懷上小寶寶哦。

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