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乳頭皸裂比宮縮還痛!過(guò)來(lái)人的血淚護(hù)理經(jīng)驗(yàn)
編輯:Tina 出處: 媽媽網(wǎng)
520全國(guó)母乳喂養(yǎng)日剛剛過(guò)去,盡管一年只有一天,但我們對(duì)新媽的關(guān)心是始終如一每一天。在母乳喂養(yǎng)的這一條道路上,總會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題,就像打怪獸通關(guān)一樣。本期【新媽100天】就來(lái)聊聊,傳說(shuō)中比宮縮還痛的乳頭皸裂,有過(guò)來(lái)人網(wǎng)友總結(jié)的一些護(hù)理經(jīng)驗(yàn),新媽們快看過(guò)來(lái)!

  哺乳期乳房問(wèn)題多多,總有一個(gè)揪心的能讓你碰上,但因?yàn)檫@個(gè)傷口處剛好是寶寶每天口糧的來(lái)源,所以在多加護(hù)理的同時(shí),也要在飲食上有所注意,該吃的和不該吃的都要記住,讓媽媽們?cè)谀溉檫@條路上少一點(diǎn)痛多,繼續(xù)堅(jiān)持下來(lái)。

  吃清淡點(diǎn)總沒(méi)錯(cuò),吃這些加速傷口愈合

  1、飲食應(yīng)清淡而富于營(yíng)養(yǎng),多食清涼之品,如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、茼蒿、鮮藕、荸薺、海帶、赤小豆湯、綠豆湯等,還可食用橘子、金橘餅等。

  2、要適當(dāng)增加動(dòng)物蛋白質(zhì)及脂肪攝入,如蛋、魚、肉、奶制品、花生等。

  3、要適當(dāng)搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類、蔬菜、水果等。

  一定要忌口,最好不要吃這些食物

  1、忌食辛辣刺激、葷腥油膩之品。并應(yīng)該保持心情舒暢,避免精神緊張。

  2、辛辣、高鹽的食物易使乳房脹大。

  3、熱巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

  4、進(jìn)食過(guò)多肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等會(huì)干擾內(nèi)分泌的穩(wěn)定,造成乳腺增生、疼痛,還有可能發(fā)生乳腺癌

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