科學備孕之0.4毫克不將就寶貝健康
葉酸是維生素B復合體之一,是從菠菜葉中提取純化,與維生素M是同一物質。葉酸是人體必需的水溶性B族維生素之一,人體無法自行制造合成,倘若食用方法不正確,攝取葉酸就會變得很困難。
而一般醫學上大劑量葉酸(如5毫克葉酸)是預防及治療貧血的人群。較大劑量的葉酸,如1毫克左右的葉酸,一般都是針對貧血嚴重的備孕人群。而0.4毫克小劑量的葉酸,主要針對新生兒出生缺陷的預防。因此,對于備孕媽媽來說,每日增補0.4毫克的小劑量葉酸是正確、適宜的。
在葉酸品牌的選擇上,一定要首選經過國家認可的權威品牌,例如斯利安。斯利安是北京醫科大學和美國疾病控制中心歷經13年聯合開展的“中美預防出生缺陷與殘疾合作項目”的成果,也得名于這一項目的簡稱,是專門為準備懷孕的女性及孕婦的特殊需要而研制的葉酸,是完全符合中國準媽媽的體質需求,安全可靠。
科學備孕之享受當下不將就備孕心情
眾所周知,當人體處于良好的精神狀態時,精力、體力、智力、性功能都處于高峰期,精子和卵子的質量也高,這時受精胎兒素質也好,更利于優生。而如果備孕夫妻情緒不好,很可能導致內分泌的改變,使身體機能受到不良影響,從而不容易受孕成功。另外,若備孕女性精神壓力大,很有可能會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經也就開始紊亂甚至閉經。因此準爸媽想要擁有一個聰明健康的寶貝,一定不能將就心情。
正如電影中何以琛說的那樣:“如果世界上曾經有那個人出現過,其他人都會變成將就,而我不愿意將就。”倘若你找到了那個對的她,何不與她結婚,生一個健康漂亮的娃呢?