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早睡早起長不高?要長個兒別犯5個錯

編輯:Jade

  【媽媽網(wǎng)特稿】每個家長都希望自己的兒子將來成為長腿歐巴傾倒眾生,想讓自己的女兒擁有一雙足以戳破屏幕的大長腿。但是,由于“先天不足”(父母身高都比較矮),很多家長都感覺希望渺茫。不!科學研究表明,除了受遺傳因素影響以外,后天的營養(yǎng)和運動等因素都對孩子的身高有很大的影響。所以,一味讓孩子多吃、多運動,就能幫助孩子“天天向上”?不!在生活中,很多家長的一些錯誤做法,往往會影響孩子生長發(fā)育,導致孩子長不高。一起來看看,你“坑娃”了沒?

  測測孩子夠高嗎——兒童身高標準計算公式

  每個爸爸媽媽都關(guān)心自己孩子的身高體重發(fā)育狀況,一旦看見同齡人比自己的孩子高,往往不由得擔憂起來。那么,你知道孩子的身高達標了嗎?看看這個寶寶身高體重標準表吧!

  2—12歲孩子的平均身長可按下列公式推算:

  男孩:身長(厘米)=年齡×5十80

  女孩:身長(厘米)=年齡×5十75

  當然,每個寶寶出生時體重、身長的不同,家庭遺傳因素的差異,都會使孩子在生長發(fā)育中有一定的差異。但如果相差太多,爸爸媽媽就要引起重視了,最好到醫(yī)院接受檢查,以免影響孩子日后的健康發(fā)育。

  家長5個壞習慣,拖住孩子長高

  壞習慣一:喂飯喂太飽

  “多吃點,再吃一點,吃飽飽,長高高”,很多家長誤以為,孩子吃得多,就能長得高。但事實卻是相反的。據(jù)兒童營養(yǎng)專家介紹,人在饑餓狀態(tài)下,會促進腦垂體更多地分泌生長激素,這可以刺激兒童骨骼生長。然而,孩子吃得過飽反而會影響生長激素的分泌,導致寶寶長不高。

  另外,營養(yǎng)過剩還會讓孩子性發(fā)育期提前,造成性早熟。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高,至少不矮,但過早地促進骨骼發(fā)育,導致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合,最終成為矮個子。

  小編建議:家長要注意孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了,另外還要注意均衡營養(yǎng),避免孩子養(yǎng)成挑食、偏食的壞毛病,每天蛋白質(zhì)的攝入要重視,同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果。

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