加濕器最實(shí)用

　　如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班，窗戶(hù)對(duì)于高樓大廈來(lái)說(shuō)是奢侈的！而冬季，一般大樓的中央系統(tǒng)會(huì)提供暖氣，這會(huì)使你的肌膚越來(lái)越干燥，缺少水分。這時(shí)建議你在辦公室放一個(gè)迷你的加濕器，增加空氣的濕度，或者用清水噴霧的方式增加空氣的濕度，保持肌膚的水潤(rùn)。而且保證孕婦呼吸道不干燥，減低感染呼吸道疾病的幾率。

　　每天8杯水最補(bǔ)水

　　干燥的天必須要為身體補(bǔ)充水分，當(dāng)你覺(jué)得口渴的時(shí)候，身體已經(jīng)處于缺水的狀態(tài)中了。對(duì)于喝水一直有很多說(shuō)法，但水絕對(duì)是對(duì)抗干燥的基本，多喝水可以排毒速進(jìn)新陳代謝調(diào)節(jié)免疫力使胎兒盡快的吸收到母體的營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)于產(chǎn)檢得出羊水過(guò)多的準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)，就要聽(tīng)從醫(yī)生的建議去補(bǔ)水了，不能因?yàn)槎狙a(bǔ)水而不小心傷害到胎兒，畢竟羊水過(guò)多是比較危險(xiǎn)的，醫(yī)生會(huì)提示準(zhǔn)媽患者減少喝水量。

　　包里常備B6最靠譜

　　孕期皮膚能否隨時(shí)獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，這和你本身的皮膚底子有很大的關(guān)系。如果你的皮膚非常干燥，你可以攝取更多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸（蔬菜類(lèi)及魚(yú)類(lèi)）的食物，來(lái)改善干澀的膚質(zhì)，準(zhǔn)媽們可以每天補(bǔ)充25-50毫克的維生素B6。不過(guò)要注意用量，因?yàn)槿绻衅谟惺秤迷挟a(chǎn)婦維生素的媽媽們就要留意咨詢(xún)醫(yī)生用量的問(wèn)題。