我們已經清楚了解嬰幼兒“隱性饑餓”發生的原因，在育兒過程中，媽媽們應該如何做好防護措施，讓寶寶遠離“隱性饑餓”呢？媽媽們可以從以下3個方面注意：

　　第一、注意膳食平衡，養成良好飲食習慣

各種食物搭配吃營養才均衡

　　“均衡膳食”是健康的前提，即兒童飲食里含有蛋白質、脂肪、維生素等七大營養素，必須品種齊全、數量充足、質量優良、比例恰當。其次，“合理營養”是核心。一些食物雖然可口，但沒有什么營養，家長應該讓孩子少吃。6歲之前的兒童，宜吃吃雞、鴨、鵝、魚等易消化的肉類，多吃深黃、深紅、紫色類的蔬菜，多喝水，多吃水果等。

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