【媽媽網(wǎng)特稿】今年的中秋節(jié)來得比往年要早一些，往年一般快到國(guó)慶節(jié)中秋節(jié)才來臨，今年9月初就來臨了。中秋節(jié)是舉家團(tuán)圓的日子，孕媽可以借此機(jī)會(huì)多休息，也可以利用這樣的時(shí)間出去走一走，和家人團(tuán)聚，緩解工作壓力。

    此時(shí)秋天并沒有真正到來，天氣還比較炎熱，花草樹木仍然生機(jī)盎然，孕媽們可以到附近的公園走一走，呼吸新鮮的空氣，舒展身體，調(diào)節(jié)心情。散步走動(dòng)對(duì)分娩有好處，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)，對(duì)胎兒發(fā)育也有好處。這大好的節(jié)日就不要悶在家里了！

有樹木和青草的公園讓人神清氣爽

　　如果家離海比較近，可以和家人一起到海邊走一走，海邊的風(fēng)景非常美，大海讓人心情開闊，可以緩解孕期的焦慮。海洋是人類生命的起源，順便讓未出生的寶寶聽聽大海的聲音，是不錯(cuò)的胎教方法。

海邊散散步 聽聽大海的聲音

　　也可以選擇短途出游，附近的景點(diǎn)或全程走高速公路能到達(dá)的近郊的景點(diǎn)，最好是緩步游覽平原風(fēng)景區(qū)。或者到城市周邊的農(nóng)村看一看，現(xiàn)在的很多南方地區(qū)稻子成熟，正是欣賞秋季田園風(fēng)光的好時(shí)候。

　　1、孕期出游可不能像普通人那樣隨便，要注意的比平常人多一些。孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是致畸的敏感期，要特別注意避免病毒感染，避免有毒有害環(huán)境因素影響，因此不要到人員密集的地方去。懷孕初期最容易流產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪應(yīng)特別小心避免用力的動(dòng)作，也不要過度疲勞。

　　2、在懷孕13-27周末，孕媽咪發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常在此時(shí)消失，可以說是孕媽咪在整個(gè)孕期中度過的最穩(wěn)定、安全、舒適的時(shí)光。處于這個(gè)時(shí)期的孕媽咪可以把握機(jī)會(huì)放飛自己的心情！

　　3、懷孕的最后3個(gè)月，孕媽咪容易發(fā)生早產(chǎn)和其他一些特殊情況，如：出血、破水等等，不適合長(zhǎng)途旅游了。不過，適量的運(yùn)動(dòng)有助于胎寶貝平衡功能的發(fā)育，所以在這個(gè)時(shí)候，盡管你的身體已經(jīng)很重了，但也不能放棄運(yùn)動(dòng)。

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