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孕媽媽補(bǔ)鈣如何不便秘?

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網(wǎng)

  補(bǔ)鈣孕媽媽為啥愛(ài)便秘

  所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆,首先我們要搞清楚為啥補(bǔ)鈣孕媽媽容易便秘。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),有2點(diǎn):

  第一、孕媽媽本身更容易便秘

  孕媽比普通人更容易便秘,懷孕后,體內(nèi)激素變化,導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減少,吃進(jìn)去的食物停留的時(shí)間加長(zhǎng),容易便秘。懷孕后,孕媽媽運(yùn)動(dòng)比孕前少,腸道蠕動(dòng)減少,也是引發(fā)便秘的重要原因。

  第二、鈣劑易引發(fā)便秘

  除了孕媽體質(zhì)原因,補(bǔ)充鈣劑本身易引發(fā)便秘。有科學(xué)研究表明,進(jìn)入體內(nèi)的鈣元素容易和腸道里的食物殘?jiān)ㄈ缰尽⒉菟帷⒘姿帷⒅菜幔┑冉Y(jié)合在一起,這樣就會(huì)形成比較硬的不溶解物質(zhì)。形成不溶解的較硬的物質(zhì),使人難以排出,造成便秘。

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