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糟糕!懷孕后不小心喝酒了怎么辦?

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  3、多補充維生素,補充葉酸

  維生素對寶寶的成長發育非常重要,可以大大降低胎兒畸形的發生率。補充維生素的最好方式是從食物獲得,多吃新鮮的蔬菜水果,而且要每天換著花樣吃。并按照醫生的要求補充葉酸,葉酸能有效預防胎兒畸形,減少缺陷發生的概率,促進寶寶健康發育。


甘藍、西紅柿、白菜等都是富含維生素的蔬菜

  4、哪些食物不宜吃

  不應吃腌制或罐頭食品,因為其中含有大量的致癌物亞硝酸鹽或防腐劑,吃了對胎兒有影響。含脂肪太多的食品也要少吃,比如油炸食品、肥肉等。另外刺激性的飲料如咖啡、濃茶、可樂等也盡量不要吃。孕期也不用刻意進補,像什么人參、鹿茸這些補品不一定對孕婦和胎兒有好處,還有可能給孕婦增加身體負擔。

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