3、多補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充葉酸
維生素對寶寶的成長發(fā)育非常重要,可以大大降低胎兒畸形的發(fā)生率。補(bǔ)充維生素的最好方式是從食物獲得,多吃新鮮的蔬菜水果,而且要每天換著花樣吃。并按照醫(yī)生的要求補(bǔ)充葉酸,葉酸能有效預(yù)防胎兒畸形,減少缺陷發(fā)生的概率,促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。
甘藍(lán)、西紅柿、白菜等都是富含維生素的蔬菜
4、哪些食物不宜吃
不應(yīng)吃腌制或罐頭食品,因?yàn)槠渲泻写罅康闹掳┪飦喯跛猁}或防腐劑,吃了對胎兒有影響。含脂肪太多的食品也要少吃,比如油炸食品、肥肉等。另外刺激性的飲料如咖啡、濃茶、可樂等也盡量不要吃。孕期也不用刻意進(jìn)補(bǔ),像什么人參、鹿茸這些補(bǔ)品不一定對孕婦和胎兒有好處,還有可能給孕婦增加身體負(fù)擔(dān)。