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孕婦情緒差 “謀殺”胎兒健康

編輯:Lemon | 出處: 媽媽網(wǎng)

  問題3:身體的激素變化

  孕媽案例:身體的激素變化“我以為在女人懷孕的時(shí)間是最幸福的,但懷孕后,我辭職在家當(dāng)全職 孕婦,家里也沒有老人,老公每天早出晚歸,我看見他就想說(shuō)他,看不見他又想他,一個(gè)人在家很孤獨(dú),喜歡掉眼淚,變得很悲觀。

  醫(yī)生點(diǎn)評(píng):懷孕之后,孕婦的情緒較為脆弱,從物質(zhì)上說(shuō),孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是 導(dǎo)致情緒波動(dòng)的主要原因。但情緒波動(dòng)從根本上說(shuō)仍然是心理方面的原因。

  對(duì)策:(1)在懷孕4個(gè)月之后就可以練習(xí)孕婦瑜珈,這種運(yùn)動(dòng)從身、心、靈三方面來(lái)安撫孕婦的情緒。

 ?。?)寫懷孕日記,記載下280天里的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,轉(zhuǎn)移自己的注意力。

 ?。?)有時(shí)間多散步 ,可以讓自己心情放輕松。

 ?。?)除非醫(yī)生要求休息,孕婦完全可以上班,獨(dú)自一人在家會(huì)反而會(huì)讓人覺得孤獨(dú)。


孕婦學(xué)會(huì)控制情緒

  問題4:缺少家人關(guān)心

  孕媽案例:bb快6個(gè)月了,但葉小姐卻整天悶悶不樂,有時(shí)還會(huì)掉眼淚,哭得稀里嘩啦。她說(shuō),老公這段之間每晚都不回家吃飯,說(shuō)是公司要加班,我有時(shí)會(huì)想,他真的在加班,還是有其他的原因 ,越想越煩,覺得好辛苦。

  醫(yī)生點(diǎn)評(píng):有時(shí)候男人沒有女人心思細(xì)膩,所以,可能在懷孕期間,丈夫忽視了孕婦的心理需求,這不代表他有別的其他的事情,所以在孕期要信任自己的老公。

  對(duì)策:(1)準(zhǔn)備bb的用品可以分散自己的注意。

 ?。?)每周都告訴老公現(xiàn)在bb幾周了,準(zhǔn)備一本有關(guān)孕期的書籍,如果他看了書,會(huì)清楚你的心情和情況。

 ?。?)讓丈夫陪同多上醫(yī)院孕婦學(xué)校 ,聽妊娠講座,在家里準(zhǔn)爸爸可以以輕柔的動(dòng)作按摩孕婦的腹壁,撫摸可以使孕婦的依賴保護(hù)心理得到滿意,情緒會(huì)變得安定和放松。

  (4)孕婦喋喋不休、心情不好時(shí),丈夫或親屬都要樂意地“ 洗耳恭聽”,學(xué)會(huì)理解。

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